【提醒】晚餐与体重和寿命的关系，幸好今天知道了！-益泰州
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◆来源：中国经济网
◆本文版权归原作者所有，如有侵权请联系我们
晚餐决定你的体重和寿命卡路驰！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一欧利时，就是来自晚上不良的饮食习惯夏川里美。晚餐吃错了叶凯茵，以下很多疾病就会找上身来。
1、晚餐与肥胖
2、晚餐与糖尿病、脂肪肝
3、晚餐与肠癌
4、晚餐与尿路结石
5、晚餐与高血压
6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
7、晚餐与急性胰腺炎
8、晚餐与老年痴呆
9、晚餐与睡眠质量
吃好晚餐，向健康看齐
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：① 定量为好森林大第，不暴饮暴食。② 晚餐时间在7点之前最有益健康。③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
晚餐要吃好，
分享给家人朋友吧阿部定！黄定宇
本期编辑：陈曦
投稿邮箱：82053760@qq.com
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益泰州
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我们期待你加入我们叶惠贤！
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1、晚餐与肥胖
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营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：① 定量为好森林大第，不暴饮暴食。② 晚餐时间在7点之前最有益健康。③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。
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