【提醒】天天沉迷于玩手机？小心你的手指……-梅州发布
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如今不少小伙伴手机不离身
抢红包、玩游戏成了必备的娱乐项目
但是康复医学专家提醒
在疯玩手机的时候不要过度
小心狭窄性腱鞘炎
“
前几天晚上，女大学生小陈和闺蜜一起玩了近三个小时的手游。但没想到，玩得太过竟然出现了问题。小陈早上一起来五大贼王，发现右手大拇指竟然不能动弹，右手腕靠外侧竟然还有一点刺痛以及轻微的肿胀。心急之下，家人赶紧带小陈来到医院就诊。
在询问小陈的作息并仔细检查后，医生判断，小陈得了狭窄性腱鞘炎任宰范，也就是俗称的“妈妈手”“扳机指”。而医生分析，小陈患此病与她此前疯玩手机有很大的关系。所幸小陈的症状并不十分严重，只需要做物理治疗消炎镇痛，再辅以家庭康复，一两周即可好转痊愈抗菌优。”
狭窄性腱鞘炎：
手指过度活动劳损是主要原因
狭窄性腱鞘炎俗称“妈妈手”“扳机指”，是一种常见的腱鞘疾病，常发病于手腕部位，多见于中老年人和产后妈妈。该病的主要特征表现为手指做弹响动作时会有明显的疼痛感，严重的手指无法弯曲、不能活动，甚至还会出现握拳迟偏腕关节时，疼痛会加剧。
据医生介绍，“手指过度活动后劳损可能是狭窄性腱鞘炎的主要原因”，另外局部组织退行性改变也是一大原因，该病原本中老年人多见里海之谜，尤其女性多见。但过度使用手机，导致手指过度使用劳损也会导致该疾病的发生。
治疗：休息+康复很重要
狭窄性腱鞘炎不是疑难杂症，但对生活带来较大影响。而治疗上，建议减少活动，热敷以及物理治疗对该病有较好的疗效，此外还有自我休息和放松很重要。但是，对于小儿先天性狭窄性腱鞘炎苍炎之轨迹，一般的保守治疗效果有限，建议采取手术治疗。
爱护双手 五分钟手指操学起来
医生提醒大家，玩手机不应过度，爱护双手，可在家做五分钟手指操哦~赶紧来看看↓↓
1、转揉手指
方法：拇指食指捏住手指，向前向后捏转并拉伸，最后上下压手指。一天两次，早晚各一次，一次十组。
2、合掌上下、左右压
方法：肩部稍往上抬，屈手肘睢县天气预报，两手合掌置于胸前，手腕向下旋转，十指指尖指向地。再回到刚开始的姿势，合掌置于胸前，一手压向另一手。每天两次，早晚各一次，一次十组。
3、手腕放松
方法：十指相扣置于胸前，使手腕向顺时针或逆时针旋转，每天两次，早晚各一次华农教务处，一次十组。
4、压手腕
方法：将需要压的手平举，与肩相平，手腕自然下垂或翘起来，另一手抓住需压腕的手背或手掌用力向自己身体方向压独步天下宅猪。章吉仁每天两次，早晚各一次，一次十组。
5、上肢反手相扣往上举
方法：十指相扣，反手，平举手臂，双眼看着手背，双手往上摆的同时，抬头，双眼视线不能离开手背。每天两次，早晚各一次，一次十组。
来源：广东发布
如今不少小伙伴手机不离身
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小心狭窄性腱鞘炎
“
前几天晚上，女大学生小陈和闺蜜一起玩了近三个小时的手游。但没想到，玩得太过竟然出现了问题。小陈早上一起来五大贼王，发现右手大拇指竟然不能动弹，右手腕靠外侧竟然还有一点刺痛以及轻微的肿胀。心急之下，家人赶紧带小陈来到医院就诊。
在询问小陈的作息并仔细检查后，医生判断，小陈得了狭窄性腱鞘炎任宰范，也就是俗称的“妈妈手”“扳机指”。而医生分析，小陈患此病与她此前疯玩手机有很大的关系。所幸小陈的症状并不十分严重，只需要做物理治疗消炎镇痛，再辅以家庭康复，一两周即可好转痊愈抗菌优。”
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狭窄性腱鞘炎俗称“妈妈手”“扳机指”，是一种常见的腱鞘疾病，常发病于手腕部位，多见于中老年人和产后妈妈。该病的主要特征表现为手指做弹响动作时会有明显的疼痛感，严重的手指无法弯曲、不能活动，甚至还会出现握拳迟偏腕关节时，疼痛会加剧。
据医生介绍，“手指过度活动后劳损可能是狭窄性腱鞘炎的主要原因”，另外局部组织退行性改变也是一大原因，该病原本中老年人多见里海之谜，尤其女性多见。但过度使用手机，导致手指过度使用劳损也会导致该疾病的发生。
治疗：休息+康复很重要
狭窄性腱鞘炎不是疑难杂症，但对生活带来较大影响。而治疗上，建议减少活动，热敷以及物理治疗对该病有较好的疗效，此外还有自我休息和放松很重要。但是，对于小儿先天性狭窄性腱鞘炎苍炎之轨迹，一般的保守治疗效果有限，建议采取手术治疗。
爱护双手 五分钟手指操学起来
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1、转揉手指
方法：拇指食指捏住手指，向前向后捏转并拉伸，最后上下压手指。一天两次，早晚各一次，一次十组。
2、合掌上下、左右压
方法：肩部稍往上抬，屈手肘睢县天气预报，两手合掌置于胸前，手腕向下旋转，十指指尖指向地。再回到刚开始的姿势，合掌置于胸前，一手压向另一手。每天两次，早晚各一次，一次十组。
3、手腕放松
方法：十指相扣置于胸前，使手腕向顺时针或逆时针旋转，每天两次，早晚各一次华农教务处，一次十组。
4、压手腕
方法：将需要压的手平举，与肩相平，手腕自然下垂或翘起来，另一手抓住需压腕的手背或手掌用力向自己身体方向压独步天下宅猪。章吉仁每天两次，早晚各一次，一次十组。
5、上肢反手相扣往上举
方法：十指相扣，反手，平举手臂，双眼看着手背，双手往上摆的同时，抬头，双眼视线不能离开手背。每天两次，早晚各一次，一次十组。
来源：广东发布