【提醒】冬季养正总则之冬月养正密钥（十三）-三文易知农场
【提醒】冬季养正总则之冬月养正密钥（十三）-三文易知农场
【三文易知 今日提醒】
2018年12月20日 农历十一月十四
星期四12月10日起，石家庄全市限行区域内通行的车辆(含外埠号牌车辆和临时号牌车辆),将实行“单号单日行、双号双日行”的机动车限行措施，尾号为英文字母或汉字的以最后一位数字为准，限行时段为早7时至晚８时，届时城市公交车免费;法定节假日和双休日不限号。
今天星期四，石家庄天气:多云，最高气温6度，最低气温-1度，南风微风<3级。相对湿度41%，空气污染指数189，空气质量:中度污染。穿衣指数:6.0，建议着厚羽绒服等隆冬服装;体弱者少出门。
在冬季，很多朋友在感到寒冷的时候会倒一杯白酒来喝，认为白酒可以起到暖身、驱寒的功效，虽然在喝酒不久人会感到暖和，但那是人体吸收酒精后肾气被调动了起来，时间长一些后反而会觉得更冷傻春演员表。所以御寒一是要进食高热量的食物，二是加强保暖。若是单纯靠饮酒御寒，反倒不耐寒。所以，不宜饮酒御寒。
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”大雪的意思是天气更冷冰尊觉醒，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
大雪时节分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。韩志胤”是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动敖子龙，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
冬三月，天地闭藏，水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，以待日光。去寒就温，勿泄皮肤，逆之伤肾鲸刑，春为萎厥，奉生者少。
冬季伏阳在内，有疾宜吐，心隔多热，所忌发汗神仙草，恐泄阳气故也。寝卧之时，稍宜虚歇李玮珉。宜寒极方加棉衣，以渐加厚，不得一次便多，惟无寒即已，不得频用大火烘炙，尤其损人。手足应心，不可以手炙火，引火入心，使人烦躁。不可就火烘炙食物。
Winter Begins冬季养正
饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。冬三月肾水味咸，恐水克火，心受病耳，故宜养心。
宜居处密室蓝多多，温暖衣衾，适其寒温。不可冒触寒风，老人尤甚，恐寒邪感冒，多为嗽逆、麻痹、昏眩等疾。冬月阳气在内，阴气在外，老人多有上热下冷之患，不宜沐浴。不可早出，以犯霜威。平和心气，切忌房事漫画威龙。不可多食肉面、馄饨之类。
大雪中跣足做事，不可便以热汤浸洗。触寒而回谢玉敏，寒若未解，不可便吃热汤热食，须少顷方可。
冬夜伸足卧，则一身俱暖。宜温足冬脑。冬气寒，宜食黍，以热性治其寒。冬三月，勿食猪羊等肾。
饮食方面
饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。冬三月肾水味咸，恐水克火，心受病耳，故宜养心。冬气寒，宜食黍，以热性治其寒。不可多食肉面、馄饨之类。冬三月，勿食猪羊等肾，不可就火烘炙食物。
穿衣方面
冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度，冬季的衣服宜选用质轻又保暖防风的羽绒制品或棉衣。根据气温变化，及时增减衣物，一定不可使脚受凉（暖足）。
养正之钥
农历十一月养正之钥，十一月也叫【冬月】。《孝经纬》曰：“小雪后十五日，斗指壬，为大雪，言积阴为雪，至此栗烈而大矣。后十五日，斗指子，为冬至，阴极而阳始至，日南至徐公子胜治，渐长至也。”
冬至日，以赤小豆煮粥，合门食之，可免疫气。仲冬之月，寒气方盛，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，勿发蛰藏，顺天之道。卦复，复者，反也，阴动于下，以顺上行之义也。君子当静养以顺阳生。
是月肾脏正旺，心肺衰微，宜增苦味，绝咸，补理肺胃，闭关静摄，以迎初阳，使其长养，以全吾生。
是月，一阳来复，阳气始生，身中阳气初动，火力方微，要不纵不拘，温温柔柔，以顺天意。
健康无关他人，践行只靠自己。
易知健康，健康易知。
三文易知农场，关爱您的健康！
【三文易知 今日提醒】
2018年12月20日 农历十一月十四
星期四12月10日起，石家庄全市限行区域内通行的车辆(含外埠号牌车辆和临时号牌车辆),将实行“单号单日行、双号双日行”的机动车限行措施，尾号为英文字母或汉字的以最后一位数字为准，限行时段为早7时至晚８时，届时城市公交车免费;法定节假日和双休日不限号。
今天星期四，石家庄天气:多云，最高气温6度，最低气温-1度，南风微风<3级。相对湿度41%，空气污染指数189，空气质量:中度污染。穿衣指数:6.0，建议着厚羽绒服等隆冬服装;体弱者少出门。
在冬季，很多朋友在感到寒冷的时候会倒一杯白酒来喝，认为白酒可以起到暖身、驱寒的功效，虽然在喝酒不久人会感到暖和，但那是人体吸收酒精后肾气被调动了起来，时间长一些后反而会觉得更冷傻春演员表。所以御寒一是要进食高热量的食物，二是加强保暖。若是单纯靠饮酒御寒，反倒不耐寒。所以，不宜饮酒御寒。
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”大雪的意思是天气更冷冰尊觉醒，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
大雪时节分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。韩志胤”是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动敖子龙，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
冬三月，天地闭藏，水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，以待日光。去寒就温，勿泄皮肤，逆之伤肾鲸刑，春为萎厥，奉生者少。
冬季伏阳在内，有疾宜吐，心隔多热，所忌发汗神仙草，恐泄阳气故也。寝卧之时，稍宜虚歇李玮珉。宜寒极方加棉衣，以渐加厚，不得一次便多，惟无寒即已，不得频用大火烘炙，尤其损人。手足应心，不可以手炙火，引火入心，使人烦躁。不可就火烘炙食物。
Winter Begins冬季养正
饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。冬三月肾水味咸，恐水克火，心受病耳，故宜养心。
宜居处密室蓝多多，温暖衣衾，适其寒温。不可冒触寒风，老人尤甚，恐寒邪感冒，多为嗽逆、麻痹、昏眩等疾。冬月阳气在内，阴气在外，老人多有上热下冷之患，不宜沐浴。不可早出，以犯霜威。平和心气，切忌房事漫画威龙。不可多食肉面、馄饨之类。
大雪中跣足做事，不可便以热汤浸洗。触寒而回谢玉敏，寒若未解，不可便吃热汤热食，须少顷方可。
冬夜伸足卧，则一身俱暖。宜温足冬脑。冬气寒，宜食黍，以热性治其寒。冬三月，勿食猪羊等肾。
饮食方面
饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。冬三月肾水味咸，恐水克火，心受病耳，故宜养心。冬气寒，宜食黍，以热性治其寒。不可多食肉面、馄饨之类。冬三月，勿食猪羊等肾，不可就火烘炙食物。
穿衣方面
冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度，冬季的衣服宜选用质轻又保暖防风的羽绒制品或棉衣。根据气温变化，及时增减衣物，一定不可使脚受凉（暖足）。
养正之钥
农历十一月养正之钥，十一月也叫【冬月】。《孝经纬》曰：“小雪后十五日，斗指壬，为大雪，言积阴为雪，至此栗烈而大矣。后十五日，斗指子，为冬至，阴极而阳始至，日南至徐公子胜治，渐长至也。”
冬至日，以赤小豆煮粥，合门食之，可免疫气。仲冬之月，寒气方盛，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，勿发蛰藏，顺天之道。卦复，复者，反也，阴动于下，以顺上行之义也。君子当静养以顺阳生。
是月肾脏正旺，心肺衰微，宜增苦味，绝咸，补理肺胃，闭关静摄，以迎初阳，使其长养，以全吾生。
是月，一阳来复，阳气始生，身中阳气初动，火力方微，要不纵不拘，温温柔柔，以顺天意。
健康无关他人，践行只靠自己。
易知健康，健康易知。
三文易知农场，关爱您的健康！