【提醒】冬季养正总则之冬月养正密钥（十七）-三文易知农场
【提醒】冬季养正总则之冬月养正密钥（十七）-三文易知农场
【三文易知 今日提醒】
2018年12月24日 农历十一月十八
星期一石家庄主城区以及个别县区市限行尾号 2和7
限行时间：7:00-20:00（工作日）（正定县不限行）
限行范围：三环路（含）、古城路（含）以内市区道路内。
尾号为英文字母或汉字的以最后一位数字为准。
今天星期一，石家庄天气: 晴，最高气温5度，最低气温-5度，南风微风<3级。相对湿度29%，空气污染指数132，空气质量:轻度污染。穿衣指数:6.0，建议着厚羽绒服等隆冬服装;体弱者少出门。
正所谓，保暖先保腿，护腿先护膝， 冬季不好好保护膝盖，风湿性关节炎就容易找上门，家里有老人的应该都知道，老寒腿是很难根治的，而且会让患者痛不欲生。年轻人不注重保暖，加上长时间坐着不活动，导致膝关节肿胀僵硬，久而久之就会患上老寒腿等疾病。
冬至，俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。冬至是农历二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至为“冬节”，所以被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。古时候，漂在外地的人到了这时节都要回家过冬节魔界生死棋，所谓“年终有所归宿”。古时有“冬至一阳生”的讲法，也就是说从冬至这天开始，阳气慢慢开始回升。
中国古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角；由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
冬三月，天地闭藏，水冰地坼，勿扰乎阳，曾国犹早卧晚起，以待日光。去寒就温，勿泄皮肤，逆之伤肾，春为萎厥，奉生者少。
冬季伏阳在内，有疾宜吐，心隔多热，所忌发汗富田事变，恐泄阳气故也。寝卧之时，稍宜虚歇。宜寒极方加棉衣，以渐加厚，不得一次便多，惟无寒即已，不得频用大火烘炙，尤其损人俞正强。手足应心，不可以手炙火，引火入心，使人烦躁。不可就火烘炙食物。
Winter Begins冬季养正
饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。冬三月肾水味咸，恐水克火，心受病耳，故宜养心。
宜居处密室，温暖衣衾，适其寒温枭逢鸠。不可冒触寒风，老人尤甚，恐寒邪感冒，多为嗽逆、麻痹、昏眩等疾。冬月阳气在内，阴气在外，老人多有上热下冷之患，不宜沐浴。不可早出，以犯霜威。平和心气，切忌房事。不可多食肉面、馄饨之类。
大雪中跣足做事，不可便以热汤浸洗。触寒而回，寒若未解，不可便吃热汤热食，须少顷方可。
冬夜伸足卧，则一身俱暖。宜温足冬脑。冬气寒，宜食黍，以热性治其寒。冬三月，勿食猪羊等肾。
饮食方面
饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。冬三月肾水味咸，恐水克火，心受病耳，故宜养心。冬气寒，宜食黍，以热性治其寒。不可多食肉面、馄饨之类。冬三月，勿食猪羊等肾，不可就火烘炙食物。
穿衣方面
冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度，冬季的衣服宜选用质轻又保暖防风的羽绒制品或棉衣。根据气温变化，及时增减衣物，一定不可使脚受凉（暖足）。
养正之钥
农历十一月养正之钥，十一月也叫【冬月】。《孝经纬》曰：“小雪后十五日，斗指壬，为大雪，言积阴为雪到阜阳六百里，至此栗烈而大矣。后十五日，斗指子，为冬至，阴极而阳始至，日南至，渐长至也。”
冬至日，以赤小豆煮粥，合门食之，可免疫气。仲冬之月，寒气方盛，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，勿发蛰藏，顺天之道。卦复，复者，反也，阴动于下，以顺上行之义也。君子当静养以顺阳生。
是月肾脏正旺，心肺衰微，宜增苦味，绝咸，补理肺胃，闭关静摄，以迎初阳，使其长养，以全吾生。
是月，一阳来复古德利亚，阳气始生，身中阳气初动，火力方微，要不纵不拘，温温柔柔，以顺天意。
健康无关他人，践行只靠自己。
易知健康，健康易知。
三文易知农场，关爱您的健康！
【三文易知 今日提醒】
2018年12月24日 农历十一月十八
星期一石家庄主城区以及个别县区市限行尾号 2和7
限行时间：7:00-20:00（工作日）（正定县不限行）
限行范围：三环路（含）、古城路（含）以内市区道路内。
尾号为英文字母或汉字的以最后一位数字为准。
今天星期一，石家庄天气: 晴，最高气温5度，最低气温-5度，南风微风<3级。相对湿度29%，空气污染指数132，空气质量:轻度污染。穿衣指数:6.0，建议着厚羽绒服等隆冬服装;体弱者少出门。
正所谓，保暖先保腿，护腿先护膝， 冬季不好好保护膝盖，风湿性关节炎就容易找上门，家里有老人的应该都知道，老寒腿是很难根治的，而且会让患者痛不欲生。年轻人不注重保暖，加上长时间坐着不活动，导致膝关节肿胀僵硬，久而久之就会患上老寒腿等疾病。
冬至，俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。冬至是农历二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至为“冬节”，所以被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。古时候，漂在外地的人到了这时节都要回家过冬节魔界生死棋，所谓“年终有所归宿”。古时有“冬至一阳生”的讲法，也就是说从冬至这天开始，阳气慢慢开始回升。
中国古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角；由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
冬三月，天地闭藏，水冰地坼，勿扰乎阳，曾国犹早卧晚起，以待日光。去寒就温，勿泄皮肤，逆之伤肾，春为萎厥，奉生者少。
冬季伏阳在内，有疾宜吐，心隔多热，所忌发汗富田事变，恐泄阳气故也。寝卧之时，稍宜虚歇。宜寒极方加棉衣，以渐加厚，不得一次便多，惟无寒即已，不得频用大火烘炙，尤其损人俞正强。手足应心，不可以手炙火，引火入心，使人烦躁。不可就火烘炙食物。
Winter Begins冬季养正
饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。冬三月肾水味咸，恐水克火，心受病耳，故宜养心。
宜居处密室，温暖衣衾，适其寒温枭逢鸠。不可冒触寒风，老人尤甚，恐寒邪感冒，多为嗽逆、麻痹、昏眩等疾。冬月阳气在内，阴气在外，老人多有上热下冷之患，不宜沐浴。不可早出，以犯霜威。平和心气，切忌房事。不可多食肉面、馄饨之类。
大雪中跣足做事，不可便以热汤浸洗。触寒而回，寒若未解，不可便吃热汤热食，须少顷方可。
冬夜伸足卧，则一身俱暖。宜温足冬脑。冬气寒，宜食黍，以热性治其寒。冬三月，勿食猪羊等肾。
饮食方面
饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。冬三月肾水味咸，恐水克火，心受病耳，故宜养心。冬气寒，宜食黍，以热性治其寒。不可多食肉面、馄饨之类。冬三月，勿食猪羊等肾，不可就火烘炙食物。
穿衣方面
冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度，冬季的衣服宜选用质轻又保暖防风的羽绒制品或棉衣。根据气温变化，及时增减衣物，一定不可使脚受凉（暖足）。
养正之钥
农历十一月养正之钥，十一月也叫【冬月】。《孝经纬》曰：“小雪后十五日，斗指壬，为大雪，言积阴为雪到阜阳六百里，至此栗烈而大矣。后十五日，斗指子，为冬至，阴极而阳始至，日南至，渐长至也。”
冬至日，以赤小豆煮粥，合门食之，可免疫气。仲冬之月，寒气方盛，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，勿发蛰藏，顺天之道。卦复，复者，反也，阴动于下，以顺上行之义也。君子当静养以顺阳生。
是月肾脏正旺，心肺衰微，宜增苦味，绝咸，补理肺胃，闭关静摄，以迎初阳，使其长养，以全吾生。
是月，一阳来复古德利亚，阳气始生，身中阳气初动，火力方微，要不纵不拘，温温柔柔，以顺天意。
健康无关他人，践行只靠自己。
易知健康，健康易知。
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