【提醒】一家三口查出癌，和他们这个饮食习惯有关！-健康密谈
【提醒】一家三口查出癌，和他们这个饮食习惯有关！-健康密谈
一家三人恶性肿瘤
武汉30岁的于女士家中四人先后查出甲状腺肿块，其中三人诊断为恶性肿瘤乐亭浅水湾。
医生通过交流得知，于女士及家人特别喜欢吃腌制品，过年时家里腌制很多鱼肉，几乎每餐都会吃。
“甲状腺癌和家族基因、生活饮食习惯关系密切，家族中多人同患甲状腺癌的情况在临床上并不少见。”医院甲乳外科主任吴高松表示，甲状腺癌中最常见的是甲状腺乳头状癌，恶性程度较低，及时发现和治疗可以治愈。
30岁女白领早期胃癌
2016年4月，30岁的“腌制品控”林女士（化名）突然觉得胃部不适，到医院做胃镜后竟被确诊为早期胃癌，她拿到检查结果时还感到困惑不已。
林女士家工作繁忙时常加班，饮食不怎么规律。林女士也特别喜欢吃腌制品，通过网购买来大量腌制品，每天吃饭时都拿这些腌制品下饭，特别是爱吃腌鱼。
一个月前，林女士突然觉得胃口不太好，人也瘦了一大圈，起初她以为是减肥有效果了。半个月后，她觉得身体不适，才来到医院看病。了解到林女士有长期食用腌制品的习惯后，医生要她做一个胃镜检查。
经胃镜检查发现，林女士确诊为早期胃癌。通过手术，医生将其癌变的黏膜完整切除，林女士康复出院。
鼻咽癌也和腌鱼有关！
除了甲状腺癌和胃癌，专家指出，我国鼻咽癌最高发病地区首推中国南方的广东等省，来自香港的研究信息表明：我国南方人偏爱的腌鱼食品是鼻咽癌的诱因之一。无论是烹制还是未烧的腌鱼中都含有一种亚硝胺的化学物质，动物实验证实它是一种强烈致癌物。虽然腌鱼与鼻咽癌的关联尚待进一步探索，但腌鱼中确实含有大量亚硝胺，少吃为妙！小心，癌症也会夫唱妇随！
我们经常可以看到，由于饮食习惯和生活环境的相同，癌症也会夫唱妇随，夫妻一方罹患癌症，短时间内另一方也被查出癌症都宝路钱包，这种祸不单行的“夫妻癌”近年来也逐渐增多。
专家提醒，这种“夫唱妇随”的情况值得警惕。武昌的刘爹爹今年68岁，平时每餐几乎离不开腌鱼腌肉，最近出现腹痛、便血等症状，在老伴的陪同下来到湖北省第三人民医院就诊，被查出大肠癌晚期，在医生的建议下，刘爹爹的老伴也进行了检查，发现也患上了大肠癌。
世界卫生组织上海癌症研究合作中心的统计显示：近年来，每100对死亡的夫妻中，有五对同时患有癌症。其中胃肠癌、肺癌、肝癌等癌症最可能发展为“夫妻癌”吴雨翔。湖北省第三人民医院肿瘤科主任孙建海表示，癌症本身不具备传染性，夫妻之间或者一家人在相同的生活环境中，长期保持着一种相同的膳食结构或生活习惯，患同一种癌症的可能性是存在的。
腌鱼腌肉，在我国是家喻户晓的美味之一。尤其到了年底，很多人家喜欢制作，喜欢吃。但在国家食品药品监督管理总局官方网站提供的2017年10月版《世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单》上，它们作为一级致癌物赫然在列。
那我们应该怎样才能减少危害？1腌制品不宜入冰箱
腌制品在制作过程中均加入了一定量的食盐，氯化钠的含量较高，盐的高渗作用致使绝大部分的细菌死亡，从而保证了腌制食品有更长的保存时间，无需用冰箱保存。若将其存入冰箱，尤其是含脂肪高的肉类腌制品，因冰箱内温度较低，而腌制品中残留的水分极易结成冰，这样就促进了脂肪的氧化嫡女嫁到，脂肪会很快酸败，质量明显下降，反而缩短了贮存期。贮存腌制品只需将其挂在避光通风的地方，达到防止脂肪氧化酸败的目的即可。
2尽量少吃点腌制品
对这类食品还是少吃为妙，但当你难挡它的诱惑时科举网，可以采取一些自保方法，将腌肉煮熟蒸透，亚硝胺会随水蒸气挥发掉一部分；在煮腌肉时，最好加点醋可以使亚硝胺分解，又能使肉食美味可口，服用维生素C，徐砺寒也可阻断亚硝酸盐与胺的结合，从而可避免亚硝胺对人体的侵袭。
3烹饪时多加点大蒜
大蒜和蒜头中含有硫基化合物、大蒜素和微量元素硒乱马真人版，这些成分都具有较强的防癌、抗癌作用，所以食用腌制品时别忘了多加蒜。
4合理搭配蔬菜水果
维生素C作为一种水溶性抗氧化剂，能分解亚硝酸盐，阻止亚硝胺在体内合成，预防癌症。所以在食用腌制品时适当地多配一些富含维生素C的新鲜蔬菜，如菜薹、青椒、黄瓜、菠菜等，或者在饭后多吃一些富含维生素C的水果车夫党，如橘子、橙子、猕猴桃、苹果等，可阻断亚硝酸盐与胺的结合，避免或减少致癌物对人体的危害。在食用腌、熏制品时最好戒烟限酒。
5吃完后可喝点绿茶
体内盐分过高，对健康不利，应尽快饮茶利尿，排出盐分。有的腌制食品还含有大量的硝酸盐，食用后硝酸盐还易与其他一同吃下的食物中的二级胺发生反应产生亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物。饮茶，尤其是多饮儿茶素含量较高的绿茶，可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能。
哪些人不宜吃腌鱼腌肉
孕妇
由于在腌制腌鱼腌肉的过程中有可能会添加防腐剂，很容易会对胎儿造成影响，加上腌鱼腌肉中含有大量脂肪和盐分，吃了过多的腌鱼腌肉很容易导致水肿，因此，孕妇不宜多吃腌鱼腌肉。
婴幼儿童
腌鱼腌肉中含有大量的钠，吸收过多的钠会增加肾脏负担，由于小孩的肾功能未完全发育成熟，所以要少吃腌鱼腌肉。
肠胃病患者
腌鱼腌肉属于精制食物，不易被消化，而且天气不好，腌鱼腌肉容易发霉，没有洗净就烹调，容易引起胃肠不适，如果肠胃不好则影响更大，因此肠胃不好的人不要多吃腌鱼腌肉。
高血压患者要慎吃腌肉
此外，对于高血压心脏病患者来说，贪食腌鱼腌肉，血压容易上升;高胆固醇也会造成血管阻塞。患有痔疮的人也要注意，腌鱼腌肉的盐分比较多，摄入后易增加静脉网络的血压，会让痔疮的痛楚变本加厉。肾病患者也忌讳吃太咸，腌鱼腌肉最好能不碰就不碰。如果体内积聚了过量的钠不能排出，就会导致水肿。
（以上图文来源于网络）
一家三人恶性肿瘤
武汉30岁的于女士家中四人先后查出甲状腺肿块，其中三人诊断为恶性肿瘤乐亭浅水湾。
医生通过交流得知，于女士及家人特别喜欢吃腌制品，过年时家里腌制很多鱼肉，几乎每餐都会吃。
“甲状腺癌和家族基因、生活饮食习惯关系密切，家族中多人同患甲状腺癌的情况在临床上并不少见。”医院甲乳外科主任吴高松表示，甲状腺癌中最常见的是甲状腺乳头状癌，恶性程度较低，及时发现和治疗可以治愈。
30岁女白领早期胃癌
2016年4月，30岁的“腌制品控”林女士（化名）突然觉得胃部不适，到医院做胃镜后竟被确诊为早期胃癌，她拿到检查结果时还感到困惑不已。
林女士家工作繁忙时常加班，饮食不怎么规律。林女士也特别喜欢吃腌制品，通过网购买来大量腌制品，每天吃饭时都拿这些腌制品下饭，特别是爱吃腌鱼。
一个月前，林女士突然觉得胃口不太好，人也瘦了一大圈，起初她以为是减肥有效果了。半个月后，她觉得身体不适，才来到医院看病。了解到林女士有长期食用腌制品的习惯后，医生要她做一个胃镜检查。
经胃镜检查发现，林女士确诊为早期胃癌。通过手术，医生将其癌变的黏膜完整切除，林女士康复出院。
鼻咽癌也和腌鱼有关！
除了甲状腺癌和胃癌，专家指出，我国鼻咽癌最高发病地区首推中国南方的广东等省，来自香港的研究信息表明：我国南方人偏爱的腌鱼食品是鼻咽癌的诱因之一。无论是烹制还是未烧的腌鱼中都含有一种亚硝胺的化学物质，动物实验证实它是一种强烈致癌物。虽然腌鱼与鼻咽癌的关联尚待进一步探索，但腌鱼中确实含有大量亚硝胺，少吃为妙！小心，癌症也会夫唱妇随！
我们经常可以看到，由于饮食习惯和生活环境的相同，癌症也会夫唱妇随，夫妻一方罹患癌症，短时间内另一方也被查出癌症都宝路钱包，这种祸不单行的“夫妻癌”近年来也逐渐增多。
专家提醒，这种“夫唱妇随”的情况值得警惕。武昌的刘爹爹今年68岁，平时每餐几乎离不开腌鱼腌肉，最近出现腹痛、便血等症状，在老伴的陪同下来到湖北省第三人民医院就诊，被查出大肠癌晚期，在医生的建议下，刘爹爹的老伴也进行了检查，发现也患上了大肠癌。
世界卫生组织上海癌症研究合作中心的统计显示：近年来，每100对死亡的夫妻中，有五对同时患有癌症。其中胃肠癌、肺癌、肝癌等癌症最可能发展为“夫妻癌”吴雨翔。湖北省第三人民医院肿瘤科主任孙建海表示，癌症本身不具备传染性，夫妻之间或者一家人在相同的生活环境中，长期保持着一种相同的膳食结构或生活习惯，患同一种癌症的可能性是存在的。
腌鱼腌肉，在我国是家喻户晓的美味之一。尤其到了年底，很多人家喜欢制作，喜欢吃。但在国家食品药品监督管理总局官方网站提供的2017年10月版《世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单》上，它们作为一级致癌物赫然在列。
那我们应该怎样才能减少危害？1腌制品不宜入冰箱
腌制品在制作过程中均加入了一定量的食盐，氯化钠的含量较高，盐的高渗作用致使绝大部分的细菌死亡，从而保证了腌制食品有更长的保存时间，无需用冰箱保存。若将其存入冰箱，尤其是含脂肪高的肉类腌制品，因冰箱内温度较低，而腌制品中残留的水分极易结成冰，这样就促进了脂肪的氧化嫡女嫁到，脂肪会很快酸败，质量明显下降，反而缩短了贮存期。贮存腌制品只需将其挂在避光通风的地方，达到防止脂肪氧化酸败的目的即可。
2尽量少吃点腌制品
对这类食品还是少吃为妙，但当你难挡它的诱惑时科举网，可以采取一些自保方法，将腌肉煮熟蒸透，亚硝胺会随水蒸气挥发掉一部分；在煮腌肉时，最好加点醋可以使亚硝胺分解，又能使肉食美味可口，服用维生素C，徐砺寒也可阻断亚硝酸盐与胺的结合，从而可避免亚硝胺对人体的侵袭。
3烹饪时多加点大蒜
大蒜和蒜头中含有硫基化合物、大蒜素和微量元素硒乱马真人版，这些成分都具有较强的防癌、抗癌作用，所以食用腌制品时别忘了多加蒜。
4合理搭配蔬菜水果
维生素C作为一种水溶性抗氧化剂，能分解亚硝酸盐，阻止亚硝胺在体内合成，预防癌症。所以在食用腌制品时适当地多配一些富含维生素C的新鲜蔬菜，如菜薹、青椒、黄瓜、菠菜等，或者在饭后多吃一些富含维生素C的水果车夫党，如橘子、橙子、猕猴桃、苹果等，可阻断亚硝酸盐与胺的结合，避免或减少致癌物对人体的危害。在食用腌、熏制品时最好戒烟限酒。
5吃完后可喝点绿茶
体内盐分过高，对健康不利，应尽快饮茶利尿，排出盐分。有的腌制食品还含有大量的硝酸盐，食用后硝酸盐还易与其他一同吃下的食物中的二级胺发生反应产生亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物。饮茶，尤其是多饮儿茶素含量较高的绿茶，可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能。
哪些人不宜吃腌鱼腌肉
孕妇
由于在腌制腌鱼腌肉的过程中有可能会添加防腐剂，很容易会对胎儿造成影响，加上腌鱼腌肉中含有大量脂肪和盐分，吃了过多的腌鱼腌肉很容易导致水肿，因此，孕妇不宜多吃腌鱼腌肉。
婴幼儿童
腌鱼腌肉中含有大量的钠，吸收过多的钠会增加肾脏负担，由于小孩的肾功能未完全发育成熟，所以要少吃腌鱼腌肉。
肠胃病患者
腌鱼腌肉属于精制食物，不易被消化，而且天气不好，腌鱼腌肉容易发霉，没有洗净就烹调，容易引起胃肠不适，如果肠胃不好则影响更大，因此肠胃不好的人不要多吃腌鱼腌肉。
高血压患者要慎吃腌肉
此外，对于高血压心脏病患者来说，贪食腌鱼腌肉，血压容易上升;高胆固醇也会造成血管阻塞。患有痔疮的人也要注意，腌鱼腌肉的盐分比较多，摄入后易增加静脉网络的血压，会让痔疮的痛楚变本加厉。肾病患者也忌讳吃太咸，腌鱼腌肉最好能不碰就不碰。如果体内积聚了过量的钠不能排出，就会导致水肿。
（以上图文来源于网络）