【提醒】“四面霾伏”之下，如何做好个人防护？@全体潜江人-潜江日报
【提醒】“四面霾伏”之下，如何做好个人防护张雪清？@全体潜江人-潜江日报
这几天
潜江人遭遇“四面霾伏”
受近地面风速加大，殷祝平华北污染传输进一步加强影响，11月29日起，我省遭遇了今年入冬以来最为严重的一次重污染天气。11月30日抹黑节，武汉中心气象台拉响今年下半年首个霾黄色预警信号。
截至12月1日12时，全省共有12个地方启动重污染天气预警。其中，武汉、孝感和咸宁3个地方启动蓝色预警；襄阳、潜江、荆门、荆州、十堰、天门、随州、仙桃和宜昌等9个地方启动黄色预警。
先看看昨天的全省空气质量数据图，除神农架之外，全省各市州都有不同程度的污染，多地重度污染。
目前，雾霾仍在持续……
生态环境部门积极应对
为了应对本轮重污染天气，武汉、宜昌、襄阳、荆州、荆门、天门、潜江等地的生态环保部门会同住建、公安、水利、城管等部门组织巡查专班（工作组）共计100个，累计出动人数1859人，共发布调度信息3.89万条，印发各类管控通知及督办文件42份，查办工地道路堆场扬尘污染、混凝土搅拌站污染、餐饮油烟污染露天焚烧、渣土车违规运输、机动车及非道路移动机械冒黑烟现象、禁燃区散煤污染、道路铺设沥青污染等各类问题370余个，督办整改370余个，责令整改13起、处罚金额5万元。
何时能好转？
不过，湖北人也不用太担心，因为冷空气即将来“除霾”。3日起，冷空气主体到达我脑控受害者省，风力将增强到4到5级，阵风可达6到8级，届时，空气质量将会有明显转好。同时，在冷空气的影响下，气温也将有所下滑，3日，大部分地区高温仅12℃-15℃希茉莉，提醒公众做好保暖。
这种降温+下雨
越来越让人想睡觉了
根本不想起床
......
但是
潜江天气从来不按套路出牌
说热就热兔兔助手官网，说冷就冷
所以要注意天气变化哦
别生病了
另外，室内空气仍干燥
要多喝水哦！
如何做好个人防护牛凤山？
居家：关门窗净空气
在雾和霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到雾和霾散后日出时再开窗换气。并开启空气净化器，空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。
出行：戴口罩少出门
大家应尽可能少出门，非要出门时最好戴上专业的防护口罩，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，是难以过滤空气中的病毒、灰尘，所以应选择具有良好过滤功能的口罩。
饮食：宜清淡多吃蔬菜
饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。
起居：勤喝水莫熬夜
喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
护眼：眼干涩滴“泪液”
雾和霾天气里容易导致眼睛不适，如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状较严重潘家峪惨案，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水。
疾病：易引发心血管疾病
有呼吸道疾病和心血管疾病的老人最好不出门妾本余孽，更不宜晨练嘉祥一中，否则可能诱发病情，甚至危及生命。专家指出，之所以说雾和霾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为此时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，空气中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾和霾天出门，更不宜晨练，以免发生危险。
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微 信 编 辑：赵 霞
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受近地面风速加大，殷祝平华北污染传输进一步加强影响，11月29日起，我省遭遇了今年入冬以来最为严重的一次重污染天气。11月30日抹黑节，武汉中心气象台拉响今年下半年首个霾黄色预警信号。
截至12月1日12时，全省共有12个地方启动重污染天气预警。其中，武汉、孝感和咸宁3个地方启动蓝色预警；襄阳、潜江、荆门、荆州、十堰、天门、随州、仙桃和宜昌等9个地方启动黄色预警。
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目前，雾霾仍在持续……
生态环境部门积极应对
为了应对本轮重污染天气，武汉、宜昌、襄阳、荆州、荆门、天门、潜江等地的生态环保部门会同住建、公安、水利、城管等部门组织巡查专班（工作组）共计100个，累计出动人数1859人，共发布调度信息3.89万条，印发各类管控通知及督办文件42份，查办工地道路堆场扬尘污染、混凝土搅拌站污染、餐饮油烟污染露天焚烧、渣土车违规运输、机动车及非道路移动机械冒黑烟现象、禁燃区散煤污染、道路铺设沥青污染等各类问题370余个，督办整改370余个，责令整改13起、处罚金额5万元。
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居家：关门窗净空气
在雾和霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到雾和霾散后日出时再开窗换气。并开启空气净化器，空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。
出行：戴口罩少出门
大家应尽可能少出门，非要出门时最好戴上专业的防护口罩，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，是难以过滤空气中的病毒、灰尘，所以应选择具有良好过滤功能的口罩。
饮食：宜清淡多吃蔬菜
饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。
起居：勤喝水莫熬夜
喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
护眼：眼干涩滴“泪液”
雾和霾天气里容易导致眼睛不适，如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状较严重潘家峪惨案，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水。
疾病：易引发心血管疾病
有呼吸道疾病和心血管疾病的老人最好不出门妾本余孽，更不宜晨练嘉祥一中，否则可能诱发病情，甚至危及生命。专家指出，之所以说雾和霾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为此时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，空气中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾和霾天出门，更不宜晨练，以免发生危险。
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