【提醒】“冻人”一周即将开启，未来十天我省将有三次冷空气到访，届时大风起、气温降-祁县广播电视台
【提醒】“冻人”一周即将开启，未来十天我省将有三次冷空气到访，届时大风起、气温降-祁县广播电视台
冷?冷?冷啼魂兽?
冷空气又来紧急刷存在感了！
山西即将开启“冻人”模式！
气温下降↓↓↓
风力增大↑↑↑
未来十天我省将有三次冷空气到访
分别出现在
15-16日、17-18日、21日前后
届时大风起、气温降
赶紧跟随小编一起来看看吧！
全省地区天气预报
预计未来十天，我省没有明显的大范围降水天气过程。主要有3次冷空气活动饲魔，分别出现在15-16日、17-18日、21日前后，全省气温会有所下降。具体预报如下：
1月15日：北中部晴天间多云，南部晴天转多云，盆地部分地区有轻度霾，北中部有4级左右西北风。
1月16日：全省晴转多云。
1月17日：全省多云，有4～5级西北风工藤遥，北部局部地区有阵雪武侠七公主。
1月18日：全省晴天间多云。
1月19日：全省晴天转多云。
1月20日：进入“大寒”节气，全省多云。
1月21-23日：全省以晴转多云天气为主。
再来一起关注全省各地市
具体天气情况
晋中地区天气情况
2018年1月15日-21日
最低气温为-13℃
冬季也有独特的养生之道，
衣食住行都有所讲究。
不管你身处哪里，
此时精心调养、合理膳食、
运动得当，可达到祛病的目的。
运动起居：早睡晚起调时间
1
早睡晚起
《黄帝内经》有“早卧晚起日本泥浆节，以待日光”的说法，就是冬天要早睡、晚起甜瓜皮，起床最好在太阳出来后，尤其是老人。
从中医的角度，早睡可以保存阳气，保持温热的身体，晚起可以补阳气张逸文。而阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。
2
护好五大部位
脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚，寒冷的天气会连累这5个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。
专家提醒，尽量穿高领衣服，外出戴围巾；晚上睡觉时别把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一条毛巾；腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前用热水泡泡脚。
3
越冷越要多喝水
人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。
如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。
4
运动选在下午三四点
冬天污染较为严重，尤其是早上太阳没出来前。专家建议，冬天运动时间最好在太阳出来之后，下午三四点钟最为适宜。
5
运动后喝点热糖水
冬天运动完要做拉伸秋佳乙，喝点热糖水，运动后半小时洗个热水澡关思婷。有慢性病的人运动时出现不适，要赶紧停止，并去医院就医。
（文章来源：中国天气网、山西日报）
有深度，有温度，有情怀，郑翠萍正能量
编辑 · 刘春帆 | 设计· 常 江
审核 · 赵宏刚 | 终审 · 张忠旺
冷?冷?冷啼魂兽?
冷空气又来紧急刷存在感了！
山西即将开启“冻人”模式！
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分别出现在
15-16日、17-18日、21日前后
届时大风起、气温降
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全省地区天气预报
预计未来十天，我省没有明显的大范围降水天气过程。主要有3次冷空气活动饲魔，分别出现在15-16日、17-18日、21日前后，全省气温会有所下降。具体预报如下：
1月15日：北中部晴天间多云，南部晴天转多云，盆地部分地区有轻度霾，北中部有4级左右西北风。
1月16日：全省晴转多云。
1月17日：全省多云，有4～5级西北风工藤遥，北部局部地区有阵雪武侠七公主。
1月18日：全省晴天间多云。
1月19日：全省晴天转多云。
1月20日：进入“大寒”节气，全省多云。
1月21-23日：全省以晴转多云天气为主。
再来一起关注全省各地市
具体天气情况
晋中地区天气情况
2018年1月15日-21日
最低气温为-13℃
冬季也有独特的养生之道，
衣食住行都有所讲究。
不管你身处哪里，
此时精心调养、合理膳食、
运动得当，可达到祛病的目的。
运动起居：早睡晚起调时间
1
早睡晚起
《黄帝内经》有“早卧晚起日本泥浆节，以待日光”的说法，就是冬天要早睡、晚起甜瓜皮，起床最好在太阳出来后，尤其是老人。
从中医的角度，早睡可以保存阳气，保持温热的身体，晚起可以补阳气张逸文。而阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。
2
护好五大部位
脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚，寒冷的天气会连累这5个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。
专家提醒，尽量穿高领衣服，外出戴围巾；晚上睡觉时别把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一条毛巾；腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前用热水泡泡脚。
3
越冷越要多喝水
人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。
如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。
4
运动选在下午三四点
冬天污染较为严重，尤其是早上太阳没出来前。专家建议，冬天运动时间最好在太阳出来之后，下午三四点钟最为适宜。
5
运动后喝点热糖水
冬天运动完要做拉伸秋佳乙，喝点热糖水，运动后半小时洗个热水澡关思婷。有慢性病的人运动时出现不适，要赶紧停止，并去医院就医。
（文章来源：中国天气网、山西日报）
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