【提醒】@叶县人，冷空气来袭，请收下这份降温通知！-叶县今朝
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“冷冷的冰雨在脸上呼啦地拍......”
熟悉的歌曲又在耳边回荡起来
因为我大叶县将迎来“滑梯式”降温！
据叶县气象局说
3 日，阴天有小雨或零星小雨，气温 11度到 3 度。
4 日，多云转阴天，部分地区有小雨或雨夹雪，气温 10 度到 1 度。
5 日，阴天有雨夹雪或小雪，气温 5 度到0 度，相对湿度 75%-95%。
刚刚过去的一周里冷空气存在感稍弱，让雾和霾成了天气主角铁将军阿贵。进入本周，冷空气将重新出发，带着雨雪降温一路为自己的实力摇旗呐喊。
其实，本周五也就是12月7日，将迎来二十四节气中第21个节气“大雪”，虽然“大雪纷飞”这四个字不太可能在12月7日出现在叶县，但是“冷空气”还是要来一下，走走过场的浮世绘春画。
中央气象台预报，进入12月，较强冷空气将自西向东影响我国，给北方大部地区带来6～8℃降温，部分地区降温幅度可达10～15℃；并伴有4～6级
风。
下周，大家有对象的抱对象
没对象的记得抱住自己亲爱的肉肉们
毕竟辛辛苦苦养出来，是有感情的！
再给大家提供一些取暖方式
让你顺利度过下周
取暖器是什么？
我们有人体取暖器
当然，最好的办法是！来一顿火锅啦！
接下来
分享两个寒冬养生小妙招
一起学起来，健健康康美美哒
涨姿势
1、睡前泡脚
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。泡脚可以放入生姜、红花等其他中药材。女性如果经常出现冬天脚怕冷，陈咏开可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在你边看电视或休息看书的时候，这样可以改善女性的怕冷症。
2、手脚按摩
除了热水泡脚之外，还应该经常对自己的手脚进行按摩，尤其是脚步的按摩，因为脚步有很多的穴位，关联着身体的各个机能，经常对脚步进行按摩对手脚冰凉现象也是有很大帮助的司康饼。
3、饮食调理
在饮食方面异世之神造，温补食物如人参、姜母鸭、桂圆、黑芝麻、甜汤圆、鸡汤、鱼汤等多吃一些加了姜片含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果点心拨号。可以食用维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用，但是效果慢的坚持3个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。或者食用烟碱酸吴宗恩，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1.B2.B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快哦。
祝大家周一快乐！
本期编辑：冯栎 梁一平
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领导说了
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4 日，多云转阴天，部分地区有小雨或雨夹雪，气温 10 度到 1 度。
5 日，阴天有雨夹雪或小雪，气温 5 度到0 度，相对湿度 75%-95%。
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其实，本周五也就是12月7日，将迎来二十四节气中第21个节气“大雪”，虽然“大雪纷飞”这四个字不太可能在12月7日出现在叶县，但是“冷空气”还是要来一下，走走过场的浮世绘春画。
中央气象台预报，进入12月，较强冷空气将自西向东影响我国，给北方大部地区带来6～8℃降温，部分地区降温幅度可达10～15℃；并伴有4～6级
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睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。泡脚可以放入生姜、红花等其他中药材。女性如果经常出现冬天脚怕冷，陈咏开可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在你边看电视或休息看书的时候，这样可以改善女性的怕冷症。
2、手脚按摩
除了热水泡脚之外，还应该经常对自己的手脚进行按摩，尤其是脚步的按摩，因为脚步有很多的穴位，关联着身体的各个机能，经常对脚步进行按摩对手脚冰凉现象也是有很大帮助的司康饼。
3、饮食调理
在饮食方面异世之神造，温补食物如人参、姜母鸭、桂圆、黑芝麻、甜汤圆、鸡汤、鱼汤等多吃一些加了姜片含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果点心拨号。可以食用维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用，但是效果慢的坚持3个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。或者食用烟碱酸吴宗恩，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1.B2.B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快哦。
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