【推荐】石狮这四个地方特别适合跑步！你都去过了吗？（内附跑步攻略）-爱石狮
【推荐】石狮这四个地方特别适合跑步！你都去过了吗？（内附跑步攻略）-爱石狮
四月不减肥，全年徒伤悲！仝正国
是的，又到了一年一度减肥热月了！
天气越来越热，妹纸们越穿越少。
在别的妹纸露出芊芊细胳膊的时候
自己顶着个大肚腩也不方便撩妹夏日的期待，是不是易学堂！
可是健身房人好多…
跑步机上永远都有人在奔腾…
不要慌！
小编为你推荐几处石狮最适合跑步的地点！
风景好，道路棒。运动后身心愉悦啊！
鸳鸯池公园
鸳鸯池公园在市区西部八七路西段，占地240多亩，充分利用公园丰富的植物和水资源，创造一个开放、生态、景观、人性化、休闲、景色优美的富有文化韵味的绿色空间。
龟湖公园
公园功能景区根据现有地貌，总体上公园两侧规划为陆地景观为主，东侧以水景为主，并适当将湖面引入西侧，利用曲折的湖岸和人工堤将龟湖分为东湖、中湖和西湖盛小云。
宝盖山风景区
宝盖山唯我独尊庞大的山体，以及它周边丰富多样、富于变幻的地形地貌，使得人们在景区内四处周游时宁波通商银行，不同的角度山回路转，举目张望，总会看到万寿宝塔的身影，十分美妙。
灵秀山森林公园
灵秀山位于福建省石狮市西南境内，海拔174.2米，与泉州城东的灵山，晋江安海的灵源山成鼎足之势，并称为泉州“三灵”。灵秀山钟灵毓秀，风光绮丽不伦纯爱,松柏葱郁，果韵飘香。山中鸟语花香狼陛下的花嫁，奇花异草，万紫干红。
小编介绍的这几处地方
风景好，道路也好
重点是运动氛围也好！很适合运动
跑步可以帮助我们健身减脂
但是！
跑步还是有些需要注意的地方
可别没锻炼好反倒伤身
下面几个跑步攻略拿走不谢
跑步四个不要
1、不要佩戴首饰（避免遭到抢劫，以及方便跑步，不会被磕伤。）
2、不要把耳机开太大声（避免听不到喇叭声带来的危险。）
3、不要马上喝水（跑完步马上喝水会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。）
4、不要马上坐下（跑完步血液流通很快，心脏跳动急促，突然坐下的时候，下半身的血液流动减慢，不利于身体的自我调节，会造成心脏的负担。）
跑步四个注意
1、穿跑步T恤或速干衣（帮助汗水迅速的蒸发，衣服就不会湿哒哒的啦。）
2、换上适合自己的跑鞋（一双合适的跑鞋，可以帮助减少膝盖所受的压力哟甘谷一中！）
3、跑前的热身运动（这个十分有必要，热身可以帮助我们活动身体避免伤害，还可以提升减脂效果哟。）
4、跑后拉伸（帮助韧带的放松和肌肉的放松！拉伸完超级舒服，切记！）
知识也掌握了
最佳地点也找到了
那还等啥红楼小地主！？
赶紧换上装备
痛快跑起来吧~
来源：中国石狮网
四月不减肥，全年徒伤悲！仝正国
是的，又到了一年一度减肥热月了！
天气越来越热，妹纸们越穿越少。
在别的妹纸露出芊芊细胳膊的时候
自己顶着个大肚腩也不方便撩妹夏日的期待，是不是易学堂！
可是健身房人好多…
跑步机上永远都有人在奔腾…
不要慌！
小编为你推荐几处石狮最适合跑步的地点！
风景好，道路棒。运动后身心愉悦啊！
鸳鸯池公园
鸳鸯池公园在市区西部八七路西段，占地240多亩，充分利用公园丰富的植物和水资源，创造一个开放、生态、景观、人性化、休闲、景色优美的富有文化韵味的绿色空间。
龟湖公园
公园功能景区根据现有地貌，总体上公园两侧规划为陆地景观为主，东侧以水景为主，并适当将湖面引入西侧，利用曲折的湖岸和人工堤将龟湖分为东湖、中湖和西湖盛小云。
宝盖山风景区
宝盖山唯我独尊庞大的山体，以及它周边丰富多样、富于变幻的地形地貌，使得人们在景区内四处周游时宁波通商银行，不同的角度山回路转，举目张望，总会看到万寿宝塔的身影，十分美妙。
灵秀山森林公园
灵秀山位于福建省石狮市西南境内，海拔174.2米，与泉州城东的灵山，晋江安海的灵源山成鼎足之势，并称为泉州“三灵”。灵秀山钟灵毓秀，风光绮丽不伦纯爱,松柏葱郁，果韵飘香。山中鸟语花香狼陛下的花嫁，奇花异草，万紫干红。
小编介绍的这几处地方
风景好，道路也好
重点是运动氛围也好！很适合运动
跑步可以帮助我们健身减脂
但是！
跑步还是有些需要注意的地方
可别没锻炼好反倒伤身
下面几个跑步攻略拿走不谢
跑步四个不要
1、不要佩戴首饰（避免遭到抢劫，以及方便跑步，不会被磕伤。）
2、不要把耳机开太大声（避免听不到喇叭声带来的危险。）
3、不要马上喝水（跑完步马上喝水会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。）
4、不要马上坐下（跑完步血液流通很快，心脏跳动急促，突然坐下的时候，下半身的血液流动减慢，不利于身体的自我调节，会造成心脏的负担。）
跑步四个注意
1、穿跑步T恤或速干衣（帮助汗水迅速的蒸发，衣服就不会湿哒哒的啦。）
2、换上适合自己的跑鞋（一双合适的跑鞋，可以帮助减少膝盖所受的压力哟甘谷一中！）
3、跑前的热身运动（这个十分有必要，热身可以帮助我们活动身体避免伤害，还可以提升减脂效果哟。）
4、跑后拉伸（帮助韧带的放松和肌肉的放松！拉伸完超级舒服，切记！）
知识也掌握了
最佳地点也找到了
那还等啥红楼小地主！？
赶紧换上装备
痛快跑起来吧~
来源：中国石狮网