【推荐】心累吃红豆，脑累吃坚果，血管累了吃......-六良健康管理中心
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我们每个人每天都在吃东西，有的人是在食疗，有的人就是纯吃。区别就在于：多数人用错了食物，只是顺着自己的“口味”去。所以：同样是吃了20年，有的人就吃出了好身体，有的人就吃出一身病。
食疗是中医自疗的瑰宝，也是我们老百姓自己可以操作的保养方法。下面给大家介绍的方法，就是特别适合我们中间40岁以上的、或者平时工作导致比较疲劳的朋友。
血管疲劳多吃玉米
血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。即使我们在熟睡中，血液也会像时针一样，不停地流动在身体的各个地方婢女异闻录。
血管的疲劳是可想而知的，日常生活中怎么缓解血管疲劳呢？答案是：吃玉米。
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
建议大家：玉米糁、大米各一半煮粥。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮至五六成时，加玉米糁同煮至稠即可。不喜欢吃渣滓的，喝汤都好。
此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。
心疲劳多吃红豆
李时珍称红豆为"心之谷"吸血鬼偶像，可见红豆的养心功效。的确，红豆能清热祛湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神。
且红豆本身含热量不高程菲跳，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分季忠平，是典型的高钾食物，是中老年人最好的护心食物。
从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。同时又富含铁质，能行气补血，尤其适合心血不足的女性食用。
红豆可以单吃，也可以和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。
眼睛疲劳多吃枸杞
眼睛的退行性变化是不可阻挡的，但是我们可以通过吃东西来保护自己的视神经不受损伤，让自己80岁的时候依然拥有30岁的视力。
《本草纲目》中记载："枸杞，补肾生精，养肝明目。周戈楠"食用枸杞就可以达到这个效果。
枸杞，又名血杞，具有补肾益精、养肝明目的保健功能，是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。
一般健康的成年人，每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度哦！
脑疲劳多吃坚果
一般来说，人体脑力最好的时候是在读高中的年纪。随着年纪越来越大，脑力会感觉不够用。也因此铁血雄鹰，有些老人患上了老年痴呆等难以治愈的疾病。
其实，想要避免其产生严重后果，还有赖于我们日常生活中的简单补益。
在上午10点或者下午3点左右点筹网，可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果。它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。
腿疲劳多吃香蕉
人老先老腿，一般来说保持腿部健康需要我们不懈的锻炼，但是千万不要忽视饮食对腿部健康的作用。
人老了，腿容易觉得又酸又胀，吃些香蕉。一则是因为香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳；二是因为钾可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些，这样酸痛使不上劲的感觉会减少很多呢！
胃疲劳多吃小米
很多人不重视胃部问题，等得了浅表性胃炎就开始着急。其实，我们平常通过每周3~4次的小米粥来养护，就能避免不必要的胃部问题。
中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
食疗胜补药，别等到疾病上身再去吃药找健康，现在开始饮食护健康陈荣竣！
六良杞酵胶麦控糖主食的出现使原本只能依靠药物和胰岛素来控糖的糖友们带来了希望，帮助他们控制好血糖不再让他们受到药物和并发症的伤害，吃饱吃好轻松快乐的控制好血糖，享受生活带来的快乐和幸福。
专家呼吁：稳定血糖，要从调整主食结构开始！
问：六良胶麦这么好，是否含有药物成份？
答：六良胶麦是低糖营养的健康主食，经权威机构认证：不含任何西药成份，没有任何农药和激素残留。六良胶麦是介入“主食干预”的治疗方式，而不是传统的药物治疗。化学药物经高温后成份会失效。而六良胶麦可以直接蒸煮、炒制等，根据个人口味随意调节。
血糖正常的人吃六良胶麦血糖不会有大幅波动及任何副作用cossen。可以说，六良杞酵胶麦不仅是糖尿病人的好食品，同时也是健康群体的养生保健食品。六良杞酵胶麦，精选高寒地带特种野生裸燕麦、枸杞、小麦胚芽等天然食材，经独特技术加工而成，富含独特葡聚糖、枸杞多糖、抗性淀粉等成份，是少有的低升糖指数、平衡营养的健康主食。
急需食用六良杞酵胶麦的人群
1、*2型糖尿病希望减药或告别药物的人群/
2、*糖尿病并发症加重患者
3、*2型糖尿病合并高血脂、肥胖人群/
4、*大量用药血糖长期控制不佳者；
5、*便秘人群/
6、*糖耐量异常人群；
7、*长期用药肝肾功能受损者
六良杞酵胶麦控糖主食，从源头解决餐后血糖升高，杜绝并发症！美文社！！
吃饱吃好血糖稳，六良胶麦伴随您健康一生！！！
我公司承诺：如客户对控糖效果不满意我们无条件退货
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让天下糖友不再为糖所困，重归精彩生活！
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血管疲劳多吃玉米
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血管的疲劳是可想而知的，日常生活中怎么缓解血管疲劳呢？答案是：吃玉米。
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。
心疲劳多吃红豆
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红豆可以单吃，也可以和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。
眼睛疲劳多吃枸杞
眼睛的退行性变化是不可阻挡的，但是我们可以通过吃东西来保护自己的视神经不受损伤，让自己80岁的时候依然拥有30岁的视力。
《本草纲目》中记载："枸杞，补肾生精，养肝明目。周戈楠"食用枸杞就可以达到这个效果。
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急需食用六良杞酵胶麦的人群
1、*2型糖尿病希望减药或告别药物的人群/
2、*糖尿病并发症加重患者
3、*2型糖尿病合并高血脂、肥胖人群/
4、*大量用药血糖长期控制不佳者；
5、*便秘人群/
6、*糖耐量异常人群；
7、*长期用药肝肾功能受损者
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