【推荐】军训攻略，教你如何从容优雅地度过军训！-中科教育研究中心
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又到一年军训时
这几天
已经有不少学校水嫩嫩的“小鲜肉”
在烈日酷暑下军训变成“风干肉”了
下面是小编总结的几个需要大家注意的方面，马上参加军训的孩子家长做好准备：
1
军训自备物品
脸盆、毛巾、脚布、牙刷、牙膏、带盖的大口塑料杯子（可以灌水，可以方便带到训练场地）；风油精，仁丹（或者霍香丸）；卫生纸，肥皂，洗衣粉（少量）；球鞋（训练时用，最好2双），拖鞋，夏季换洗内衣裤邪冰傲天，夏被；笔，笔记本；晾衣架。讲究卫生的还可以带床单和被套。
2
军训饮食注意
第一点：军训经常缺水，这样皮肤更容易晒伤，所以水要多喝，买个大的密封的水壶装满水带到训练场，等到休息时,就会知到他的重要性了轻灵佩剑。
第二点：晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱，军训一定要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖。
第三点：为免肌肤色素沉着最终杀场,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四点：要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜，另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需涂抹防晒霜七夜狂爱，另外充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。
3
军训必备物品
一、防暑 防蚊药品
必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药,还有带点治便密的药,白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
二、消炎药
准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
三、合适的鞋子
鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡，如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的,一天军训下来那臭气会熏死你…
四、其他
准备点茶叶,创可贴珠光幻影,还有一包针线,军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派的上用场了。
4
军训安全教育
1、军训时体力消耗较大，学生一定要吃好三餐，不能饿着肚子训练，以防低血糖；由于出汗多，要及时补充水分。
2、在规定的时间要保证休息，劳逸结合，以便能有充足的体力顺利完成军训。
3、尽量选择纯棉的袜子和轻便透气的鞋子，这样可以减少体力的支出。而对于身体较胖、大腿较粗的学生来说于加明，三角裤容易磨伤大腿，最好穿平角内裤参加训练。
4、参加军训前要做好预防中暑的准备工作。虽然学校医务人员也备有常用药品，但学生个人最好能配备人丹、清凉油、痱子水等防中暑、防蚊虫叮咬的常用药，还有可以自备一些含片，以备不时之需。
备注：
一般军训都有随队校医，他们能提供各种常规药，其中包括跌打损伤药，防中暑、防蚊虫叮咬的药物，腹泻药，感冒药等。以下药物不在备用范围之类：抗生素、膏药、哮喘药、退烧药。
5、军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，切忌硬挺。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，并及时治疗。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤拼音加加。
6、如学生有药物过敏史及特殊的用药要求的，请及时与教官、班主任、校医联系，并自备所需药物。
7、有心脏病、哮喘、癫痫、曾有心电图等检测出现异常等不适应军训的特殊体质，家长须提前告知校方，并提供相应医院证明申请免修。如向学校隐瞒病情，参加军训者发现情况后果自负。侯阁亭
5
军训纪律教育
1、训练及训练外任何时间、一切服从教官指挥澧县一中。
2、不要挑食，不得哄抢床铺，不允许在墙壁上乱涂乱画，离开部队要经过检查，违反要求将通报批评。
3、训练将在上午、下午、晚上进行。
4、休息时间必须休息庸人哈尔，不要讲话，不要串门，自己宿舍及个人卫生要认真清理，尤其女生特殊时期要注意，及时报告班主任。
5、宿舍卫生间保持清洁，不要随意乱扔垃圾，以免下水管道堵塞。
6、不要带太多钱，也不要任何贵重物品，以免丢失。
7、严禁携带手机、iPad、Touch、Mini等电子产品以免丢失。
8、未经允许，不得擅自离开营区。
军训是艰苦的
而个体的意志
也正是在艰苦的环境中磨炼出来的！
所以同学们
让我们做好吃苦的心理准备
一起迎接这一次挑战吧！
文章内容整理于网络
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又到一年军训时
这几天
已经有不少学校水嫩嫩的“小鲜肉”
在烈日酷暑下军训变成“风干肉”了
下面是小编总结的几个需要大家注意的方面，马上参加军训的孩子家长做好准备：
1
军训自备物品
脸盆、毛巾、脚布、牙刷、牙膏、带盖的大口塑料杯子（可以灌水，可以方便带到训练场地）；风油精，仁丹（或者霍香丸）；卫生纸，肥皂，洗衣粉（少量）；球鞋（训练时用，最好2双），拖鞋，夏季换洗内衣裤邪冰傲天，夏被；笔，笔记本；晾衣架。讲究卫生的还可以带床单和被套。
2
军训饮食注意
第一点：军训经常缺水，这样皮肤更容易晒伤，所以水要多喝，买个大的密封的水壶装满水带到训练场，等到休息时,就会知到他的重要性了轻灵佩剑。
第二点：晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱，军训一定要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖。
第三点：为免肌肤色素沉着最终杀场,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四点：要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜，另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需涂抹防晒霜七夜狂爱，另外充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。
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军训必备物品
一、防暑 防蚊药品
必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药,还有带点治便密的药,白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
二、消炎药
准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
三、合适的鞋子
鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡，如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的,一天军训下来那臭气会熏死你…
四、其他
准备点茶叶,创可贴珠光幻影,还有一包针线,军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派的上用场了。
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军训安全教育
1、军训时体力消耗较大，学生一定要吃好三餐，不能饿着肚子训练，以防低血糖；由于出汗多，要及时补充水分。
2、在规定的时间要保证休息，劳逸结合，以便能有充足的体力顺利完成军训。
3、尽量选择纯棉的袜子和轻便透气的鞋子，这样可以减少体力的支出。而对于身体较胖、大腿较粗的学生来说于加明，三角裤容易磨伤大腿，最好穿平角内裤参加训练。
4、参加军训前要做好预防中暑的准备工作。虽然学校医务人员也备有常用药品，但学生个人最好能配备人丹、清凉油、痱子水等防中暑、防蚊虫叮咬的常用药，还有可以自备一些含片，以备不时之需。
备注：
一般军训都有随队校医，他们能提供各种常规药，其中包括跌打损伤药，防中暑、防蚊虫叮咬的药物，腹泻药，感冒药等。以下药物不在备用范围之类：抗生素、膏药、哮喘药、退烧药。
5、军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，切忌硬挺。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，并及时治疗。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤拼音加加。
6、如学生有药物过敏史及特殊的用药要求的，请及时与教官、班主任、校医联系，并自备所需药物。
7、有心脏病、哮喘、癫痫、曾有心电图等检测出现异常等不适应军训的特殊体质，家长须提前告知校方，并提供相应医院证明申请免修。如向学校隐瞒病情，参加军训者发现情况后果自负。侯阁亭
5
军训纪律教育
1、训练及训练外任何时间、一切服从教官指挥澧县一中。
2、不要挑食，不得哄抢床铺，不允许在墙壁上乱涂乱画，离开部队要经过检查，违反要求将通报批评。
3、训练将在上午、下午、晚上进行。
4、休息时间必须休息庸人哈尔，不要讲话，不要串门，自己宿舍及个人卫生要认真清理，尤其女生特殊时期要注意，及时报告班主任。
5、宿舍卫生间保持清洁，不要随意乱扔垃圾，以免下水管道堵塞。
6、不要带太多钱，也不要任何贵重物品，以免丢失。
7、严禁携带手机、iPad、Touch、Mini等电子产品以免丢失。
8、未经允许，不得擅自离开营区。
军训是艰苦的
而个体的意志
也正是在艰苦的环境中磨炼出来的！
所以同学们
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