【推拿】食欲不振、消化不良怎么办？-天津中医一附院
【推拿】食欲不振、消化不良怎么办？-天津中医一附院
作者：推拿科 匡尧 张玮
与亲人和朋友小聚，品尝佳肴、把酒言欢成为了节日常态。酒过三巡、菜过五味之后，往往才觉食欲不振、胃脘胀满、上下不通......
图片来源：https://pixabay.com
此乃饮食规律突然发生了改变，饮食不当造成了胃肠道功能紊乱，导致了消化功能的障碍。我们在医学上常把此病称为功能性消化不良。
如何辨别自己是消化不良？01
肚子胀，没食欲
本来春节是个可以休息放松的时候，结果春节过后，突然感觉饭后呼吸不通畅，胃中饮食仿佛不动一样，大便不通。
图片来源：https://pixabay.com02
舌苔厚腻、矢气臭秽
在发生上述症状后，要及时观察我们的舌头，李一情一般来说舌头上生成一层厚厚的舌苔，这就说明咱们肚子里确实有“积食”了；矢气就是我们俗称的“放屁”，如果矢气臭秽曹三丰，异常难闻时微风山谷，也就说明了确实有着消化不良的问题时玮。
图片来源：http://www.ld12.com/qq/qqbq/gaoguai/147402.html
如何缓解消化不良症状？
津沽推拿来给您支几招
帮您缓解这个常见的“节日热门病”01
团摩腹部
单掌自然贴敷于腹部，手心中空，利用掌面对上腹部皮肤缓缓做旋转摩擦的运动。此法顺逆时针皆可，以“皮动肉不动”为准。以此来消除积滞、调和气血。
02
02
迭揉全腹
将双掌搓热，右手叠于左手之上，形如扣碗状，虚掌扣肚脐周围，利用腕部的灵活度，做以左手小鱼际、左手指面、右手指面、右手小鱼际、两侧腕部的交替按压，形成的一种顺时针的循环揉动，频率在每分钟15-30次左右。旨在顺着肠道的走形，畅通腹部气机，增强消化之力。03
拨按带脉
双手拇指伸直，分别以指面着力于两侧带脉穴，余四指适当助力梦不死，待有酸胀感时再施以垂直于带脉走形方向的拨动。
友情提示
新春佳节共元宵佳节，乃阖家欢乐之际，举杯庆祝间，不觉已摄入过度的肥甘厚味，加之缺乏运动建瓯一中，气机不畅樱花的眼泪，易致食积之患，亦名为功能性消化不良也。本病之症状未必全部出现，但如有以上诸症之一二，不可轻视，宜施以自我按摩之法。如诸症并现且有加剧之势，宜至正规医院明确诊断，切勿盲目处理、贻误病情！
作者简介
天津中医药大学第一附属医院 关节软伤科
匡尧 主治医师
世界中医药学会脊柱健康委员会理事
中国民族医药学会疼痛分会会员。
从事骨伤推拿临床工作十六年。对于各类骨关节、软组织损伤疾病的诊断及治疗有着较为丰富的临床经验，尤其擅长颈椎病、腰椎间盘突出症及膝关节疾患的中医推拿、针灸治疗，同时对于如强直性脊柱炎、早期股骨头坏死、痉挛性斜颈、功能性便秘、肠易激综合征等疾病的诊治也有独到的见解，疗效显著。发表多篇核心期刊论文，在长期从事的本科及硕士研究生的临床带教工作及各类临床试验中积累了丰富经验。
联系方式：18522006896
以上内容仅用于健康教育学习交流
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作者：推拿科 匡尧 张玮
与亲人和朋友小聚，品尝佳肴、把酒言欢成为了节日常态。酒过三巡、菜过五味之后，往往才觉食欲不振、胃脘胀满、上下不通......
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此乃饮食规律突然发生了改变，饮食不当造成了胃肠道功能紊乱，导致了消化功能的障碍。我们在医学上常把此病称为功能性消化不良。
如何辨别自己是消化不良？01
肚子胀，没食欲
本来春节是个可以休息放松的时候，结果春节过后，突然感觉饭后呼吸不通畅，胃中饮食仿佛不动一样，大便不通。
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舌苔厚腻、矢气臭秽
在发生上述症状后，要及时观察我们的舌头，李一情一般来说舌头上生成一层厚厚的舌苔，这就说明咱们肚子里确实有“积食”了；矢气就是我们俗称的“放屁”，如果矢气臭秽曹三丰，异常难闻时微风山谷，也就说明了确实有着消化不良的问题时玮。
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如何缓解消化不良症状？
津沽推拿来给您支几招
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团摩腹部
单掌自然贴敷于腹部，手心中空，利用掌面对上腹部皮肤缓缓做旋转摩擦的运动。此法顺逆时针皆可，以“皮动肉不动”为准。以此来消除积滞、调和气血。
02
02
迭揉全腹
将双掌搓热，右手叠于左手之上，形如扣碗状，虚掌扣肚脐周围，利用腕部的灵活度，做以左手小鱼际、左手指面、右手指面、右手小鱼际、两侧腕部的交替按压，形成的一种顺时针的循环揉动，频率在每分钟15-30次左右。旨在顺着肠道的走形，畅通腹部气机，增强消化之力。03
拨按带脉
双手拇指伸直，分别以指面着力于两侧带脉穴，余四指适当助力梦不死，待有酸胀感时再施以垂直于带脉走形方向的拨动。
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新春佳节共元宵佳节，乃阖家欢乐之际，举杯庆祝间，不觉已摄入过度的肥甘厚味，加之缺乏运动建瓯一中，气机不畅樱花的眼泪，易致食积之患，亦名为功能性消化不良也。本病之症状未必全部出现，但如有以上诸症之一二，不可轻视，宜施以自我按摩之法。如诸症并现且有加剧之势，宜至正规医院明确诊断，切勿盲目处理、贻误病情！
作者简介
天津中医药大学第一附属医院 关节软伤科
匡尧 主治医师
世界中医药学会脊柱健康委员会理事
中国民族医药学会疼痛分会会员。
从事骨伤推拿临床工作十六年。对于各类骨关节、软组织损伤疾病的诊断及治疗有着较为丰富的临床经验，尤其擅长颈椎病、腰椎间盘突出症及膝关节疾患的中医推拿、针灸治疗，同时对于如强直性脊柱炎、早期股骨头坏死、痉挛性斜颈、功能性便秘、肠易激综合征等疾病的诊治也有独到的见解，疗效显著。发表多篇核心期刊论文，在长期从事的本科及硕士研究生的临床带教工作及各类临床试验中积累了丰富经验。
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