【推介】《黄帝内经》的养生智慧-美罗国际
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【十二经络流注】
一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的 身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！
丑时：1：00——3：00肝经：深睡眠！
这段时间，是肝脏修复的最佳时间段，淘汰废弃的血液，产生新鲜的血液。这段时间，必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝脏在输出维持思维和行动的能量时，便无法完成新陈代谢刘宇欣。
寅时:3：00——5：00 肺经 ：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。
这是人体进入阳盛阴衰的时间段。肝脏将血液提供给肺部，这时人体需要大量的呼吸氧气。特别是肺病、哮喘等病人，在这个时间服药要比白天效果好。
卯时：5：00——7：00 大肠经：排便！
在排便之前应喝一杯水。这个时间段，大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
辰时：7：00——9：00 胃经 ：勿忘吃早餐！
胃酸在此时不断的分泌，所以早餐务必要吃好。如若不然，易患胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等疾病。
巳时：9：00——11：00 脾经 ：喝水！
脾是后天之本，是消化、吸收、 排泄的总调度。一整天2000ml毫升水必不可少。
午时：11：00——13：00 心经 ：小憩一会儿。
心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。特洛伊希文能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 午睡不能超过 30分左右，不然容易引起晚上失眠。
未时：13：00——15：00 小肠经：一天的营养进行调整。
如小肠有热，人体就会打咯排气。故午餐下午1：00之前 吃，营养物质都吸收进入人体。
申时：15：00——17：00 膀胱经：排尿！
膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。这时膀胱最活跃适合多喝水，切忌憋尿。
酉时:17：00——19：00 肾经 ：肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。
肾为先天之根。 对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显罗美慧。
戌时：19:00——21：00 心包经 ：心包经最旺盛。
此刻创造安然入眠的条件，平和心态。
亥时: 21：00——23：00 三焦经：睡觉了！
此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉光脑修仙。可休养生息杜宜骏。
子时：23：00——1：00 胆经： 熟睡！
胆需要新陈代谢普洱学院，人在子时入 眠东大金智，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。
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【十二经络流注】
一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的 身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！
丑时：1：00——3：00肝经：深睡眠！
这段时间，是肝脏修复的最佳时间段，淘汰废弃的血液，产生新鲜的血液。这段时间，必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝脏在输出维持思维和行动的能量时，便无法完成新陈代谢刘宇欣。
寅时:3：00——5：00 肺经 ：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。
这是人体进入阳盛阴衰的时间段。肝脏将血液提供给肺部，这时人体需要大量的呼吸氧气。特别是肺病、哮喘等病人，在这个时间服药要比白天效果好。
卯时：5：00——7：00 大肠经：排便！
在排便之前应喝一杯水。这个时间段，大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
辰时：7：00——9：00 胃经 ：勿忘吃早餐！
胃酸在此时不断的分泌，所以早餐务必要吃好。如若不然，易患胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等疾病。
巳时：9：00——11：00 脾经 ：喝水！
脾是后天之本，是消化、吸收、 排泄的总调度。一整天2000ml毫升水必不可少。
午时：11：00——13：00 心经 ：小憩一会儿。
心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。特洛伊希文能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 午睡不能超过 30分左右，不然容易引起晚上失眠。
未时：13：00——15：00 小肠经：一天的营养进行调整。
如小肠有热，人体就会打咯排气。故午餐下午1：00之前 吃，营养物质都吸收进入人体。
申时：15：00——17：00 膀胱经：排尿！
膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。这时膀胱最活跃适合多喝水，切忌憋尿。
酉时:17：00——19：00 肾经 ：肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。
肾为先天之根。 对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显罗美慧。
戌时：19:00——21：00 心包经 ：心包经最旺盛。
此刻创造安然入眠的条件，平和心态。
亥时: 21：00——23：00 三焦经：睡觉了！
此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉光脑修仙。可休养生息杜宜骏。
子时：23：00——1：00 胆经： 熟睡！
胆需要新陈代谢普洱学院，人在子时入 眠东大金智，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。
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