【排毒养生】人有七毒！定期排毒，长寿又美容-阳姐健康创业
【排毒养生】人有七毒！定期排毒，长寿又美容-阳姐健康创业
就像生活垃圾需要及时清理一样，
人体内产生的废弃物也不能放任堆积小皮匠登基。
通常认为，
人体新陈代谢所产生的不能顺利排出体外的有害的物质，
可以称为“毒”。
一旦毒素在体内堆积过多，就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。
按照排出方式的不同，
我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种，
并分别针对它们制订不同的排毒方案。
气毒
气毒可源于“外来”或“内生”
外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
典型表现：
头晕、呼出来的口气有异味。
长期积累的结果：
出现呼吸系统疾爱的太晚病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等
解决方案：
大口吸入清气，大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。可在运动中进行，也可在室内对窗进行，应保证每天早晚最少一次。比如清晨天刚亮，站在阳台上，舒展肢体的同时做做深呼吸；如果周围有山水，早上出门去喊山、喊河，可涤荡肺腑之气。必须提醒的是，做深呼吸要选择空气清新的环境，一定要避开雾霾及其他空气污染。此外，还可以适当多吃养肺的食物，如梨、百合等。
汗毒
借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。
典型表现：
在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗有异味。
长期积累的结果：
诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。
解决方案：
不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗的首选方法是运动，如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方式。喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果，还可适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效，可以适当多吃。另外要提醒的是，越是炎热的天气，越容易积聚汗毒，应特别注意保证出汗量，夏天时，可用热毛巾擦身，用热水洗澡，喝生姜红糖汤帮助排毒反坦克锥。
宿便
汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。
典型表现：
口臭、长包、上火等。
长期积累的结果：
导致肠炎，甚至肠癌等肠道系统疾病。
解决方案：
中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。此时若无大便，可按摩天枢穴（位于肚脐两侧旁开1.5寸）。如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。此外，蜂蜜、香蕉、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。可将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一起食用，蜂蜜有清火通便的功效，可谓强强联合。
尿毒
人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒冷雨夜谐音，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。
典型表现：
头晕、小便不畅。
长期积累的结果：
出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等。
解决方案：
在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水。此时肾经“当班”，一杯水下肚飞秀连连看，有助于调动肾气闫德利，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。还可按摩涌泉（足心前部凹陷处）、三阴交（脚内踝上3寸），敲打肾腧穴（在后背，位置与肚脐平，脊柱旁1.5寸）。平时应少吃含大量添加剂的食品，保证每天足够的饮水量，多吃蔬菜水果。
脂毒
大鱼大肉吃多了，容易让血脂升高、体重增长。在中医里，这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季，吃得多动得少，更易造成脂毒堆积。
典型表现：
头晕、爱打瞌睡。
长期积累的结果：
血脂异常。
解决方案：
饮食应少肉少油，山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。比如，西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。睡前一小时喝一杯水，也有助于降低血液黏稠度。为预防高血脂，还可以在早上或中午，用0.5~1克三七兑水喝，有保健养生之效。
血毒
平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒金有贞，尤其是肝脏解毒功能差的人。夏天人们喜欢在街边吃大排档，更容易产生血毒。喝酒过多导致血液中酒精含量增高车四十四，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴。
典型表现：
头晕、恶心。
长期积累的结果：
容易诱发癌症。
解决方案：
喝绿茶，或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒，平时还可以按摩少府穴（掌心第4、5掌骨之间，握拳时无名指和小指指端之间）。另外，一定要控制饮酒量，因为某些食物虽然有一定解酒效果，但却无法清除酒精引起的毒素堆积。
痰毒
一般人早晨起来后，咳一两口痰也就过去了，但有些人一天到晚痰总是咳不完，这就是痰毒堆积的表现，可能与饮食不当或肺出了毛病有关。排痰毒在秋季显得尤为重要。
典型表现：
痰多、痰稠。
长期积累的结果：
咳嗽、呼吸不畅、癫痫。
解决方案：
多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨（雪花梨最好），有助于润燥、排痰。特别是大白萝卜补气化痰，有既补且顺的双向作用，建议将其切丝加醋凉拌，每天吃一点。用3~10克甘草泡水喝，也有镇咳、祛痰等作用。
“事实上，一切蔬菜水果都有一定的解毒作用，应保证每天吃够500克蔬菜，一到两种水果。蜂蜜、豆浆、绿茶、生姜、绿豆都有解毒作用，最好每天吃其中的两到三种。其中，绿茶适合体质偏热的人，生姜适合体质偏寒的，绿豆可以熬汤喝，但不能煮得过久，应保证汤色为绿，才有最好的解毒效果。”
保持身体最佳状态的
最简答办法就是定期排毒
人参乌龙茶萃(精醇型)【保质期】18个月【储藏方法】置于干燥阴凉处，防止异味、吸潮、日晒【饮用方法】取1条沿切口撕开，倒入杯中，加入200毫升热水，轻轻搅拌溶解后，即可享用，请根据个人口感酌情增减水量人参被誉为“百草之王”，具有宁神益智的功效，自古以来就是滋补养生佳品;乌龙茶又称为“茶中之王”徐萍华，具有提振精神的作用。人参乌龙茶萃采用双王组合，起到了协同增效的作用，具有补气醒脑、缓解疲劳的优势。
人参乌龙茶萃(经典型)
一包普洱茶可以做到7件事:
1、排毒：身体会越来越好;2、清肠：肠道会越来越顺3、通便：毒素会越来越少;4、祛痘：脸蛋会越来越靓;5、减脂：身材会越来越美;6、调理：健康会越来越近7、解酒：肝脏会越来越好!
无限极派立清口服液——润清养，重塑肠道活循环润：润泽肠道，恢复年轻态玄参、麦冬滋阴润燥，令肠道恢复年轻状态。清：清洁肠道，净化微环境黄芪、莱菔子补益中气，促进肠道蠕动，添加少量番泻叶，净化肠道，清除淤积宿便、毒素。养：养护肠道，保持活循环植物提取益生元——水苏糖，直达肠道，养护肠道菌群平衡。1. 机理，有效不依赖：通过 “润、清、养”的产品机理，逐步提升肠道活循环。2. 配伍，温和不刺激：五味中草药严苛选材，组方配伍，温和不刺激。3. 激发肠道动力：古方"增液汤"衍化而来，在"增水舟行"的基础上，添加黄芪、莱菔子等中药材，补益中气健运脾胃，激发肠道动力。4. 添加植物提取养护成分：添加植物提取益生元——水苏糖，既促进有益菌的增殖，又抑制有害菌的生长，养护肠道菌群平衡。（本品不可代替药品）
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就像生活垃圾需要及时清理一样，
人体内产生的废弃物也不能放任堆积小皮匠登基。
通常认为，
人体新陈代谢所产生的不能顺利排出体外的有害的物质，
可以称为“毒”。
一旦毒素在体内堆积过多，就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。
按照排出方式的不同，
我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种，
并分别针对它们制订不同的排毒方案。
气毒
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外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
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1、排毒：身体会越来越好;2、清肠：肠道会越来越顺3、通便：毒素会越来越少;4、祛痘：脸蛋会越来越靓;5、减脂：身材会越来越美;6、调理：健康会越来越近7、解酒：肝脏会越来越好!
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