【掌中健康】午睡有讲究，这些事项要注意-掌中律宝

【掌中健康】午睡有讲究，这些事项要注意-掌中律宝
Take a nap after lunchMatters needing attention
来源：网络1
午饭后不要马上睡觉
刚吃的饱饱的就去午休，对肠胃不好代嫁将军妾，轻的会让人胃感觉不太舒服巴郎戴维斯，严重的话还会使一些胃病疾病找上门来，所以陆湘湘，吃完饭后不要着急着休息天地有爱，先走动一下消化消化养乐多的作用，然后再去午睡。
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午睡时间如果太长就不好了
根据公司的一些上班制度，如果午睡时间比较短的话，那么休息20分钟就可以让疲劳减轻不少太岁疑云 ，如果睡的时间太长的话，醒来后反而会觉得更没精神做事。
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午睡姿势要注意
采取平躺仰卧或者侧卧的方式睡觉才是最好的选择。一般如果公司的条件没有午休的地方，那么可以在自己的座位上准备好一个小枕头，困了想睡的时候放在脖子后面，这样让颈椎更舒服蒙托克计划。最好是有条件的再拿一个可以靠着休息的椅子广讯通，身体放松，坐着闭上眼睛休息。
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午睡醒了之后别急着起来
到上班时间后，在午睡的小伙伴们别急着马上就起来上班，可以先等一会，让身体慢慢的动作，夏一可先活动一下四肢，然后头部，脖子部位也可以活动一下，稍后站起来走动一下，再坐下去专心工作。
完
采编：李荣保（实习律师）
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