【按摩图】高脂血症自我按摩疗法-穴位大全
【按摩图】高脂血症自我按摩疗法-穴位大全
【典型症状】
◎胸闷头晕，时有心悸
◎失眠健忘
◎形体肥胖，行动迟缓
◎肢体麻木
【穴位按摩功效】
高血脂多发于中老年人，主要是指血清胆固醇或三酰甘油的含量增高，或两者都出现增高的病症。按摩头部的太阳穴，有利于帮助脑神经放松，改善因血脂高而引起的头晕、头痛症状；按摩攒竹穴，有利于缓解疲劳、改善睡眠、提高精神状态大王虎甲，可辅助治疗失眠健忘和心悸症状；按摩内关和阳池穴，则可促进血液循环，提高心肺功能，改善四肢麻木症状；而中脘和气海穴的按摩，则有促进肠蠕动、加速新陈代谢、消脂减脂的功效。
【特效穴位】
内关穴：在前臂掌侧，腕掌侧远端横纹上2寸。伸胳膊掌心朝上，腕微屈，从腕横纹上量约2横指处。
【内关】预防呕吐的灵穴
阳池穴：在手腕处，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。手指微屈，在手背的第4、5掌指关节向上，在腕背侧横纹处的一凹陷处。
【视频讲解】有助祛湿的阳池穴 附阳池穴准确位置图
中脘穴：在上腹部，肚脐上4寸。仰卧安邦护卫，在上腹部神阙与胸剑结合点连线的中点处。
【任脉】中脘穴：治疗消化系统疾病的第一要穴
气海穴：在下腹部，肚脐下1.5寸。仰卧，在关元与肚脐连线的中点处。
【任脉】气海穴：治疗妇科病、腰痛、食欲不振、儿童发育不良等作用
太阳穴：在头部暴烈之情，眉梢与目外眦之间，向后约1横指处。
【经外奇穴】太阳穴：头部“死穴”
攒竹穴：在头部中部入前发际0.5寸处。端坐，直视前方，在眉毛内侧端的一隆起处史蒂夫旺达。
【攒竹】眼部疾病早治疗
膈俞穴：在背部，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。端坐阿尔龙剑影，在第7胸椎处引一垂线，再于肩胛骨内侧缘引一垂线，两垂线之间距离的中点处即是。
眩晕袭来人无奈，膈俞单穴神威显
【按摩手法】
1
示指、中指并拢，置于攒竹穴上，沿眉弓向两侧分抹至太阳穴远东狂人，再重点按揉太阳穴1分钟左右，反复操作滑滑梯简笔画。
2
拇指指腹按揉内关穴，其余四指置于前臂外侧且与拇指相对，拇指用力由轻渐重，反复按揉2分钟。
3
按摩者一手抓住被按摩者的手，另一只手拇指指腹点压被按摩者的阳池穴，其余四指与拇指相对握住被按摩者以助力法尔梅。
4
被按摩者俯卧，按摩者两掌重叠，轻轻地按揉其膈俞穴2～3分钟。
5
用拇指指腹按压中脘穴约2分钟，力度以穴位有酸胀感为宜。
6
被按摩者取仰卧位安瑟瑞尔花，按摩者双手拇指重叠，先顺时针后逆时针方向重力按揉被按摩者的气海穴约2分钟，力度以穴位有酸胀感为宜。
更多：
高血压病自我按摩疗法
版权声明：本文选自《按摩对症治疗保健全书》作者：张威，侵删！张葳葳
【典型症状】
◎胸闷头晕，时有心悸
◎失眠健忘
◎形体肥胖，行动迟缓
◎肢体麻木
【穴位按摩功效】
高血脂多发于中老年人，主要是指血清胆固醇或三酰甘油的含量增高，或两者都出现增高的病症。按摩头部的太阳穴，有利于帮助脑神经放松，改善因血脂高而引起的头晕、头痛症状；按摩攒竹穴，有利于缓解疲劳、改善睡眠、提高精神状态大王虎甲，可辅助治疗失眠健忘和心悸症状；按摩内关和阳池穴，则可促进血液循环，提高心肺功能，改善四肢麻木症状；而中脘和气海穴的按摩，则有促进肠蠕动、加速新陈代谢、消脂减脂的功效。
【特效穴位】
内关穴：在前臂掌侧，腕掌侧远端横纹上2寸。伸胳膊掌心朝上，腕微屈，从腕横纹上量约2横指处。
【内关】预防呕吐的灵穴
阳池穴：在手腕处，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。手指微屈，在手背的第4、5掌指关节向上，在腕背侧横纹处的一凹陷处。
【视频讲解】有助祛湿的阳池穴 附阳池穴准确位置图
中脘穴：在上腹部，肚脐上4寸。仰卧安邦护卫，在上腹部神阙与胸剑结合点连线的中点处。
【任脉】中脘穴：治疗消化系统疾病的第一要穴
气海穴：在下腹部，肚脐下1.5寸。仰卧，在关元与肚脐连线的中点处。
【任脉】气海穴：治疗妇科病、腰痛、食欲不振、儿童发育不良等作用
太阳穴：在头部暴烈之情，眉梢与目外眦之间，向后约1横指处。
【经外奇穴】太阳穴：头部“死穴”
攒竹穴：在头部中部入前发际0.5寸处。端坐，直视前方，在眉毛内侧端的一隆起处史蒂夫旺达。
【攒竹】眼部疾病早治疗
膈俞穴：在背部，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。端坐阿尔龙剑影，在第7胸椎处引一垂线，再于肩胛骨内侧缘引一垂线，两垂线之间距离的中点处即是。
眩晕袭来人无奈，膈俞单穴神威显
【按摩手法】
1
示指、中指并拢，置于攒竹穴上，沿眉弓向两侧分抹至太阳穴远东狂人，再重点按揉太阳穴1分钟左右，反复操作滑滑梯简笔画。
2
拇指指腹按揉内关穴，其余四指置于前臂外侧且与拇指相对，拇指用力由轻渐重，反复按揉2分钟。
3
按摩者一手抓住被按摩者的手，另一只手拇指指腹点压被按摩者的阳池穴，其余四指与拇指相对握住被按摩者以助力法尔梅。
4
被按摩者俯卧，按摩者两掌重叠，轻轻地按揉其膈俞穴2～3分钟。
5
用拇指指腹按压中脘穴约2分钟，力度以穴位有酸胀感为宜。
6
被按摩者取仰卧位安瑟瑞尔花，按摩者双手拇指重叠，先顺时针后逆时针方向重力按揉被按摩者的气海穴约2分钟，力度以穴位有酸胀感为宜。
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版权声明：本文选自《按摩对症治疗保健全书》作者：张威，侵删！张葳葳