【按体质吃水果最养生】-扬扬大果园
【按体质吃水果最养生】-扬扬大果园
【按体质吃水果最养生】
夏季时节，水果的种类是越来越多，西瓜，荔枝，芒果，甜瓜，香瓜等，不同的水果有着不同的功效，水果是好东西，不过要是没吃对，那也健康遭殃小恩俊！
这是因为水果也分寒热性家有憨夫！我们吃水果的时候要分清水果的性味门佳慧，即药分清水果的寒热，那么我们该如何健康吃水果呢？
水果分寒热，名单要记牢
水果主要分为三类：寒性、温性、热性超能继承者。
寒性水果： 西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。
温性水果： 苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
热性水果： 荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等。
寒热不同，吃水果也要看体质
寒性水果：解燥热
寒性水果属于偏寒性的，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症邵乔茵，有很好的缓解效果。
适宜人群：实热体质
一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。
另外，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
温性水果：最养人
温性水果比较和平，适用大多数人食用，有一定养人的作用！一般属温性的水果可以多吃一些阿尔法亚麻酸。
适宜人群：各种体质
温性水果比较温顺，寒底、热底人吃都不会有剧烈反映，这类水果适合各种人食用镇坪吧。
热性水果：补虚寒
这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。
适宜人群：虚寒体质
对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的朱枞鹏。
相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西卓长仁，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。夏一可
【按体质吃水果最养生】
夏季时节，水果的种类是越来越多，西瓜，荔枝，芒果，甜瓜，香瓜等，不同的水果有着不同的功效，水果是好东西，不过要是没吃对，那也健康遭殃小恩俊！
这是因为水果也分寒热性家有憨夫！我们吃水果的时候要分清水果的性味门佳慧，即药分清水果的寒热，那么我们该如何健康吃水果呢？
水果分寒热，名单要记牢
水果主要分为三类：寒性、温性、热性超能继承者。
寒性水果： 西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。
温性水果： 苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
热性水果： 荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等。
寒热不同，吃水果也要看体质
寒性水果：解燥热
寒性水果属于偏寒性的，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症邵乔茵，有很好的缓解效果。
适宜人群：实热体质
一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。
另外，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
温性水果：最养人
温性水果比较和平，适用大多数人食用，有一定养人的作用！一般属温性的水果可以多吃一些阿尔法亚麻酸。
适宜人群：各种体质
温性水果比较温顺，寒底、热底人吃都不会有剧烈反映，这类水果适合各种人食用镇坪吧。
热性水果：补虚寒
这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。
适宜人群：虚寒体质
对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的朱枞鹏。
相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西卓长仁，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。夏一可