【拳理秘笈】杨式太极拳实腿碾转的秘笈与好处。-天下太极

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【拳理秘笈】
杨式太极拳“实腿碾转”的好处
第一、弓步时重心在右腿，詹雯婷转身扣脚时重心仍在右腿，抬左腿迈步时重心还在右腿，直到左脚跟落地后，重心才逐渐左移。在此期间，实腿一直承担着身体的大部分重量，虽然增加了运动量，但却增强了腿部的下盘力量，大大提高了锻炼效果奈曼吧。
第二、从生理上来说，实脚碾转脚跟贵州宣慰府，具有防治痔疮和生殖器官疾病的特殊功效大亚场站。
第三、实脚碾转易生缠丝劲，使下盘稳固，植地生根。如果在泥地上走架，会在地上留下一个个圆形的脚好孝心印高家宁，前辈称之为“落地梅花”。
第四、实脚碾转能很快地做到劲起脚跟，并可使劲力连绵不断，其练功效果显著诉诸无知。
第五、重心不后移，立即原地转变方向，可使身法灵敏，动作快捷，令人防不胜防。如果后坐倒换重心，岂不贻误时机。被动挨打。
第六、从用法上讲，设敌人从身后击来金夏律，我可立即转身避过来拳神关羽。如果后坐，就会被动。——文章仅代表个人观点——
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