admin @ 08-11 13:17:18   全部文章   0/151

【拳理秘笈】太极拳的上下两种劲如何把握和练习?-天下太极

【拳理秘笈】太极拳的上下两种劲如何把握和练习?-天下太极
点击标题下「蓝色《天下太极》」可快速关注
投稿信箱:15135755585@163.com
加入《天下太极》微信群请添加zhq599110

太极拳的上下两种劲
编者感悟
打太极拳要仔细体会劲法,才能入道。
劲法最需仔细体会

一种:力发于脊,当手臂练出沉来以后李方伟,手臂是非常沉重的,通过不断的松肩,就把手臂的沉重,传导给脊椎,等于是沉重的手臂挂在脊椎上,这时,手臂就会有一种沉重的,同时又向下、向外的撑劲。这种沉重感越练越沉,而且,艾婷婷最主要的是手臂的性质开始改变了,变得又沉又硬,就如同棉里裹铁一般。 当有了这种撑劲以后,脊椎到两手臂就成为一个开口的圈形,使得脊椎传到整个手臂有一个向外的膨胀感。
太极拳要求做动作非常的缓慢的练,慢练的原因就在于此,当缓慢的做动作时寿生经,一是为了练出这种沉感,再一个就是在做动作时保持这种沉感,也就是不丢劲,并且还要把这种沉劲越练越足。同时,为的是把肩关节练开,这样气就能练到手臂,直到手掌红等等。由于肩关节拉开,对于治疗肩周炎有很好的疗效。
一般人打击对方时,就手臂而言,基本上都是用拳、肘、这两个点,而太极拳练出撑劲以后,除了拳、肘、掌、指以外,整个手臂,随意一个地方都能发力。而且,手臂既可以前后发力、也可以左右发力、也可以里外发力,还有上下都可以发力临界爵迹2。
另一种:就是力发于跟,当身体都练出松沉劲以后,这时由于身体是沉的,这种沉劲最终会练到并往下作用到脚底下,造成脚跟对大地的作用力加大复仇者纸飞机,感觉脚往下的踩劲非常大,同时大地的反作用也会加大,当大腿由弯曲往伸直的状态运动时,脚下的踩劲进一步加大,大地的反作用也进一步加大,这种踩劲就会催动沉重的身体运动,同时加上力发于脊的撑劲,其威猛的刚劲非常巨大,而且,发出的力,非常的冷、脆、硬。
太极拳要求整,所以,力发于脊,和力发于跟是一体的猛鬼放暑假。 许多人认为快速出拳就是刚猛蚓螈,这是非常片面的,只看到了事物的表面,没看到事物的本质。 太极拳练出松沉劲以后,既可以快速出拳发力,也可以慢速出拳发力,而且是不光是拳头卦象查询表,而是整个手臂的随意一个地方都可以。
松沉劲是太极拳的灵魂,虽然有人使用太极拳的招式,但用的却是肌肉力,也不能称为是太极拳,因为用力的本质与太极拳不同柳演锡。
——文章仅代表个人观点——
编委:方虹 张海云 杨江红 王云生 陈新琳 许凤莲
编辑:李 勇 柴秀英 吕超学 李万恒 许文芳
技术:罗海萍 马雪花 许 蓉 史瑞琦
推广:李万恒 许文芳 李 勇乔卫平 巫 鹏
李俊文 付常青 武海飚李元芝 王显扬
策划:方 虹 张建平
主编:张汉桥
监制:杨 军 罗海萍
联系方式:关注《天下太极》后在留言筐内留言阿门罗。
联 系 人:李勇15135755585 李万恒13100070786




返回顶部