【拳理秘笈】咱《天下太极》读者的练拳感悟，超级实用！-天下太极
【拳理秘笈】咱《天下太极》读者的练拳感悟夏宇扬，超级实用！-天下太极
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练拳感悟（一）
“掤劲”既是母劲万玮乔，也是根劲。
练出“掤劲”的步骤应该是：
①首先是身法要正确，“骨节不正，寸劲不生”。通过周身放松与协调，先将身体骨架结构搭好，各骨节要自然对正与吻合；
②用两胯旋转虚实，以身体带动四肢；
③两手首先要做到协调，相吸相系，进而做到上下相随；
④在此基础上通过刻苦练习，“掤劲”会自然产生，而不是刻意的追求。
练拳感悟（二）
一，我们走路的时候，无论你迈哪只脚向前，支撑腿都是大腿受力，不可能是膝盖受力。
二，支撑腿的胯根是往下松沉的。
三话梅猪手，支撑腿这边身体是往下合住的。
四，身体是微微转向前迈的腿的那一侧。
五，支撑腿那一侧的手臂是往前送的。
六，全身都是放松的，没有一点僵直的地方绞刑游戏。
七，支撑腿的脚是脚踏实地的，不能转动的。
八，左右腿重心的互换，就是两臀的一翻一沉就完成了少年拳圣，没有太大的动作。
九，黄逸梵从你静止站立到开始走步前行，身体微微有一个往前保持中正的动作，确保你在走路中保持动态平衡。
十，无论那只手往前送或者回收，都是肩很松活，肩的劲自然走向肘，肘的劲是顺着小臂的方向走向手的。
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②用两胯旋转虚实，以身体带动四肢；
③两手首先要做到协调，相吸相系，进而做到上下相随；
④在此基础上通过刻苦练习，“掤劲”会自然产生，而不是刻意的追求。
练拳感悟（二）
一，我们走路的时候，无论你迈哪只脚向前，支撑腿都是大腿受力，不可能是膝盖受力。
二，支撑腿的胯根是往下松沉的。
三话梅猪手，支撑腿这边身体是往下合住的。
四，身体是微微转向前迈的腿的那一侧。
五，支撑腿那一侧的手臂是往前送的。
六，全身都是放松的，没有一点僵直的地方绞刑游戏。
七，支撑腿的脚是脚踏实地的，不能转动的。
八，左右腿重心的互换，就是两臀的一翻一沉就完成了少年拳圣，没有太大的动作。
九，黄逸梵从你静止站立到开始走步前行，身体微微有一个往前保持中正的动作，确保你在走路中保持动态平衡。
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