【拳理秘笈】“势断劲不断，劲断神可接。”如何解决太极拳练习中的断劲？-天下太极
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【拳理秘笈】
“势断劲不断，劲断神可接。
”如何解决太极拳练习中的断劲？
1断劲的原因主要有这样几个方面：
有些人在练太极拳时，时常会出现断劲的现象，这是什么原因呢？怎样来解决这些问题呢？
断劲的原因主要有这样几个方面：
思想意识没有把一套太极拳看成是一个整体，而是当成了一个一个单独动作，这个动作完成了，再进行下一个动作，这就造成断劲。
动作转换时，不放松，尤其是各个关节部位在没有松开的情况下，就急于变换下一个动作，也会出现明显的断劲。
动作不圆活，直出直入，棱角明显。
2
如何才能很好地解决断劲问题？
解决断劲问题，主要从以下几个方面入手：
一、意念的问题
太极拳的一个套路尽管是由许多动作组成的，但是我们应当把它看成一个整体，也就等于是一个很长的动作。可以把它比喻成一辆汽车，只要汽车发动开始前进，中间不能出现停车再重新启动的情况，只能是速度的调整闪金镇那一夜，一直到达终点。练太极拳就是这样，动作之间的变换，不要把它看成是一个动作完成了，再重新开始下一个动作，这样想，就断了，是思想意识断了，动作也就出现了停顿。高兮妍我们练拳应当是，把每一个动作的结束看成是下一个动作的开始，这样就会不断劲，有连绵不断的感觉。
二、动作转换问题
太极拳的动作，有前进欧瑞莲易联网，有后退，从下肢看，它的主要变化就是弓步与虚步的转换魏县信息港，转换中必须放松，才有可能不断劲。比如：弓步完成，要后坐转换成为虚步时，有些人是用前腿直接向后顶春之歌简谱，而这时的后胯马永真，是一种不放松的状态，是顶着的，这样做不但是断劲，而且还会出现动作的起伏。正确的方法应当是在后坐之前，先把后腿的膝关节和髋关节松开再重心后移，这就不会出现断劲的现象了马旭明。所以首丰驾校，不论是进步还是退步，或者是平行步，在虚实转换中都需要先松开，再移动。
三、动作不要出现棱角
前面提到的是腿上的转换变化，而太极拳的动作，除了腿上，在其他许多部位都有转换变化的问题。比如：手上的动作庙街故事 ，由前推变为后带；野马分鬃，手分开后，转换为六封四闭等，都会出现方向的改变。如果不注意这些变换，都会产生棱角，也就出现了断劲。解决这些断劲的方法是避免直出直入，在方向需要改变时，加上一个折叠转换，也就是沿着原有方向继续延伸，然后用一个微小的圆弧转接而成。如：倒卷肱的转换，前推的手不要随着重心的后移而立即缩回，而是继续前送，然后再松腕回带随身英雄杀 ，这个改变就可以克服断劲现象，也就是老拳师们常说的欲前先后，欲左先右。这中间还要特别注意腰部的转动。
3
神是始终如一的地耳菜 ，一定要用心练拳
太极拳界流传着这样一句话：“势断劲不断，劲断神可接。”就是说动作的外形似乎完成了，但它的劲力还没有完成，许多发力的动作也是如此，如掩手肱拳，发力动作完成的瞬间，拳似乎停止了，但劲力没有停止，还有一个劲力的延续。太极拳的许多动作都是这样一种似停非停的状态。
再看神的问题，练太极拳，神为主帅。许多老拳师，练拳神采奕奕，势动神随，随着他的目光，你会感到即使他的外形不动，甚至劲力也停止，但他的神态犹存。所以，我们应当用心去体会，不但要把动作做得标准，而且，一定要用心练拳，神是始终如一的，要保证整套动作是完整的，精神饱满的，全神贯注的，而犹豫彷徨，低头、四处观看，都是断劲的表现，断劲则不能体现太极拳的完美和谐。——文章仅代表个人观点——
编委：方虹 张海云 杨江红 王云生 陈新琳 许凤莲
编辑：李 勇 柴秀英 吕超学 李万恒 许文芳
技术：罗海萍 马雪花 许 蓉 史瑞琦
推广：李万恒 许文芳 李 勇乔卫平 巫 鹏
李俊文 付常青 武海飚李元芝 王显扬
策划：方 虹 张建平
主编：张汉桥
监制：杨 军 罗海萍
联系方式：关注《天下太极》后在留言筐内留言。
联 系 人：李勇15135755585 李万恒13100070786
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”如何解决太极拳练习中的断劲？
1断劲的原因主要有这样几个方面：
有些人在练太极拳时，时常会出现断劲的现象，这是什么原因呢？怎样来解决这些问题呢？
断劲的原因主要有这样几个方面：
思想意识没有把一套太极拳看成是一个整体，而是当成了一个一个单独动作，这个动作完成了，再进行下一个动作，这就造成断劲。
动作转换时，不放松，尤其是各个关节部位在没有松开的情况下，就急于变换下一个动作，也会出现明显的断劲。
动作不圆活，直出直入，棱角明显。
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如何才能很好地解决断劲问题？
解决断劲问题，主要从以下几个方面入手：
一、意念的问题
太极拳的一个套路尽管是由许多动作组成的，但是我们应当把它看成一个整体，也就等于是一个很长的动作。可以把它比喻成一辆汽车，只要汽车发动开始前进，中间不能出现停车再重新启动的情况，只能是速度的调整闪金镇那一夜，一直到达终点。练太极拳就是这样，动作之间的变换，不要把它看成是一个动作完成了，再重新开始下一个动作，这样想，就断了，是思想意识断了，动作也就出现了停顿。高兮妍我们练拳应当是，把每一个动作的结束看成是下一个动作的开始，这样就会不断劲，有连绵不断的感觉。
二、动作转换问题
太极拳的动作，有前进欧瑞莲易联网，有后退，从下肢看，它的主要变化就是弓步与虚步的转换魏县信息港，转换中必须放松，才有可能不断劲。比如：弓步完成，要后坐转换成为虚步时，有些人是用前腿直接向后顶春之歌简谱，而这时的后胯马永真，是一种不放松的状态，是顶着的，这样做不但是断劲，而且还会出现动作的起伏。正确的方法应当是在后坐之前，先把后腿的膝关节和髋关节松开再重心后移，这就不会出现断劲的现象了马旭明。所以首丰驾校，不论是进步还是退步，或者是平行步，在虚实转换中都需要先松开，再移动。
三、动作不要出现棱角
前面提到的是腿上的转换变化，而太极拳的动作，除了腿上，在其他许多部位都有转换变化的问题。比如：手上的动作庙街故事 ，由前推变为后带；野马分鬃，手分开后，转换为六封四闭等，都会出现方向的改变。如果不注意这些变换，都会产生棱角，也就出现了断劲。解决这些断劲的方法是避免直出直入，在方向需要改变时，加上一个折叠转换，也就是沿着原有方向继续延伸，然后用一个微小的圆弧转接而成。如：倒卷肱的转换，前推的手不要随着重心的后移而立即缩回，而是继续前送，然后再松腕回带随身英雄杀 ，这个改变就可以克服断劲现象，也就是老拳师们常说的欲前先后，欲左先右。这中间还要特别注意腰部的转动。
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神是始终如一的地耳菜 ，一定要用心练拳
太极拳界流传着这样一句话：“势断劲不断，劲断神可接。”就是说动作的外形似乎完成了，但它的劲力还没有完成，许多发力的动作也是如此，如掩手肱拳，发力动作完成的瞬间，拳似乎停止了，但劲力没有停止，还有一个劲力的延续。太极拳的许多动作都是这样一种似停非停的状态。
再看神的问题，练太极拳，神为主帅。许多老拳师，练拳神采奕奕，势动神随，随着他的目光，你会感到即使他的外形不动，甚至劲力也停止，但他的神态犹存。所以，我们应当用心去体会，不但要把动作做得标准，而且，一定要用心练拳，神是始终如一的，要保证整套动作是完整的，精神饱满的，全神贯注的，而犹豫彷徨，低头、四处观看，都是断劲的表现，断劲则不能体现太极拳的完美和谐。——文章仅代表个人观点——
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