【拳之练】练拳日记母劲的母劲-太极拳研修者
【拳之练】练拳日记母劲的母劲-太极拳研修者
《太极拳之母劲的母劲》
什么是劲？？魔幻妖塔？梁天云
这是绝大多数练拳者的终极疑问，也是一辈子可能都弄不明白的疑问！得太极拳母劲（掤劲）即可得太极拳之十三劲刘焕香！在这个母劲之前还有一个劲，是母劲（掤劲）的母劲，其实在其他日记里早就说过了，只是不点破很难想到它！
这个劲就是《动静虚实》这篇日记里写的那个“由静生动”，由无极而生的那个“动”哈喽树先生，这个是最开始的母劲三国列传。“由无极而生～运太极变化～而终于无极”，就是由极静而生的一点灵动。运太极变化就是练这个母劲情系二人转，由极其微小微弱，练到全身无处不弹簧（无处不掤劲）尺蠖效应。而让这个微弱的原始母劲成长为无处不弹簧的母劲（掤劲）是需要很多条件的：契机+方法+时间+汗水！下面介绍几种常用的训练方法：1、撑抱训练
桩法以混元桩为主，亦可自变；双臂撑圆、松沉内抱。主要训练双臂的撑抱之力，臂要有悬垂之感pg恋爱指引，全身劲意膨胀。
2、提插训练
桩法以弓步桩为主，成熟后可自变。双臂松垂提抱，沉肩提肘，指劲下插，形如抱提物状。通过双臂上下左右内外的微动，体悟内在的争合，提插之力感。
3、推托训练
桩法以马步桩为主，亦可弓步或坐步。双臂圆撑过顶，掌心向上推出，松肩托掌，撑臂开胸，俗称力托千斤，亦称霸王举鼎折纸战士g。也可以向前/前下/向左右四个方向练习。
《太极拳之母劲的母劲》
什么是劲？？魔幻妖塔？梁天云
这是绝大多数练拳者的终极疑问，也是一辈子可能都弄不明白的疑问！得太极拳母劲（掤劲）即可得太极拳之十三劲刘焕香！在这个母劲之前还有一个劲，是母劲（掤劲）的母劲，其实在其他日记里早就说过了，只是不点破很难想到它！
这个劲就是《动静虚实》这篇日记里写的那个“由静生动”，由无极而生的那个“动”哈喽树先生，这个是最开始的母劲三国列传。“由无极而生～运太极变化～而终于无极”，就是由极静而生的一点灵动。运太极变化就是练这个母劲情系二人转，由极其微小微弱，练到全身无处不弹簧（无处不掤劲）尺蠖效应。而让这个微弱的原始母劲成长为无处不弹簧的母劲（掤劲）是需要很多条件的：契机+方法+时间+汗水！下面介绍几种常用的训练方法：1、撑抱训练
桩法以混元桩为主，亦可自变；双臂撑圆、松沉内抱。主要训练双臂的撑抱之力，臂要有悬垂之感pg恋爱指引，全身劲意膨胀。
2、提插训练
桩法以弓步桩为主，成熟后可自变。双臂松垂提抱，沉肩提肘，指劲下插，形如抱提物状。通过双臂上下左右内外的微动，体悟内在的争合，提插之力感。
3、推托训练
桩法以马步桩为主，亦可弓步或坐步。双臂圆撑过顶，掌心向上推出，松肩托掌，撑臂开胸，俗称力托千斤，亦称霸王举鼎折纸战士g。也可以向前/前下/向左右四个方向练习。