【拖延】处理小技巧第一弹来袭-莫延

【拖延】处理小技巧第一弹来袭-莫延

点击上方蓝字关注
请输入文字
拖延处理小技巧第一弹~~
1
确立一个可操作的目标（可观察、具体而是在的），而不是那种模糊而抽象的目标超级黄金左手。不是：我要停止拖延而是：我要在九月一日之前打扫和整理我的车库马克亨利。

2
设定一个务实的目标。不要异想天开，要从小事做起像中枪一样。不要过于理想化，池早早而要选择一个能接受的程度最低的目标伍文忠。不是：我绝不再拖延！而是：我会每天花一个小时时间学习数学。

3
将你的目标分解成短小具体的迷你目标草原八月末。每一个迷你目标都要比大目标容易达成，小目标可以累积成大目标。不是：我打算要写那份报告。而是：我今晚将花半小时设计表格留恋造句。明天我将花另外半小时把数据填进去，再接下来一天太阳的眼泪，我将根据那些数据花一个小时将报告写出来人造猪耳朵。
小莫后续会持续更新噢~~