【护肤第4课】防晒要趁早，看完这篇的姑娘都没有晒黑过！-燃小妖
【护肤第4课】防晒要趁早，看完这篇的姑娘都没有晒黑过！-燃小妖
—
看 得 见 的 岁 月， 看 不 见 的 皱 纹
Make A Difference For Yourself
[ 你怎么对自己，世界就怎么对你 ]
— 本文共4300字 —
阅读约10分钟
燃 小 妖
夏天来了
又可以穿着裙子去海边浪浪浪了。
哈哈哈～想想就开心！
不过，在期待旅行的同时，
大家都有一个小担忧——怕晒黑！
如果是紫外线少的地方还好
要是去阳光充足的热带
不做好防晒真的分分钟要黑5个度
估计下半年只能靠美颜相机存活了
所以在讲完清洁过后
（传递门?【护肤第3课】）
小妖就跟随热点
和你们聊聊防晒这件事
让你们成为不受太阳束缚的防晒高手
文章有点长，先送上目录压压惊
目录
为什么要防晒？
到底怎么选防晒霜？
防晒常见问题
防晒霜怎么用
防晒产品推荐
1
为什么要防晒
我们说防晒防晒，陈子湄到底防的是什么呢？是要完全杜绝阳光吗？
并不是，要防的主要是阳光中的紫外线，阳光中的紫外线就像披着羊皮的狼。
紫外线分为UVC、UVB、UVA三类，除了UVC具有杀菌功能以外，紫外线的中长端：UVA、UVB都会对我们的皮肤造成伤害。
UVA：是令皮肤提前衰老的最主要原因
UVB：使皮肤出现晒伤、水肿、脱皮等损伤
紫外线会使我们的皮肤晒黑，晒伤，还会容易产生色斑，加速我们的肤质老化，甚至过度晒伤会有得皮肤癌的危险。
看看一个人在长期日晒后的对比图，就知道我们的太阳有多毒辣了。
正是因为紫外线存在这么强大的杀伤力，所以，我们要注意防晒，避免过度暴晒。
2
到底怎么选防晒霜
如何看懂防晒品上的SPA/PA？？
很多人都觉得，防晒么随便选一下就好了，防晒指数越高越好。
其实并不是这样，里面的学问有很多。
首先，SPF/PA到底是什么意思？
相信有很多朋友一直都搞不清楚SPF值和PA值，今天我们就来好好的说一说。
SPF：用来防UVB，是代表预防皮肤发生晒伤晒红的能力。
SPF后面的数字说明“防晒的倍数”，数值越高，防御UVB的能力越强。
举个例子：如果你的皮肤在一般情况下被阳光照射10分钟就会被晒红，那么涂了SPF30的防晒霜后，抵御时间就会被延长30倍到300分钟。
但SPF值也不是越高越好，越高就会成分越重，会对皮肤造成负担。
PA：用来防UVA，也就是代表预防皮肤晒黑、皱纹或肌肤下垂的能力。
PA是日本的评测系统，欧美系防晒可以看“Broad Spectrum”“Extra UVA protection”。+号越多，防护UVA的能力就越强。
科普时间：
SPF15=300min PA+ ≈ 2~4h
SPF30=600min PA++ ≈ 4~8h
SPF50=1000min PA+++ ≈ 8h
那了解了防晒霜上SPF以及PA的意思后，我们就回归正题。
如何选择我们的防晒品？？
我们应该要根据自己的肤质（褒曼医生16型皮肤分型测试），选择适合我们的防晒品。
这个主要是看防晒成分
防晒霜擦在皮肤上都会成膜林知誉，成膜后，会按照物理和化学型两种方式防晒
也就是我们说的物理防晒VS化学防晒
它们的作用效果简单理解为下图 ▼
而他们俩有什么区别？不都是防晒吗？
有的。首先，从安全度来说，物理型没有进入皮肤，更安全。所以适合【敏感肌、孕妇及儿童】
其次，从使用感来说，物理型质地比化学型厚，易泛白、油腻。所以化学型会更清爽，更适合【油皮】
所以总的来说，
安全度物理型＞化学型
使用感化学型＞物理型
不同肤质适合类型如下图所示▼
随着化妆品制作技术的提升，为了兼并安全度+使用感，现在也有很多物+化结合的防晒，适用的范围更广。
3
防晒常见问题
针对防晒，大家都会有很多普遍疑惑的问题，小妖就把它们整理起来，为大家解答关于“防晒”的那些事儿。
▋只有夏天才使用防晒品？
1、紫外线的自然界来源主要是日光，一年四季，紫外线都存在。我们要根据季节的变化，选择合适的防晒霜。
2、目前比较广泛使用的是紫外线指数(UV Index)来衡量紫外线的强弱。很多天气应用或新闻应用都会推送当地当天的紫外线指数，可以根据指数对照下图进行日常防护。
▋一天只涂一次防晒品可以吗？
有些防晒产品中的成分有光敏性，暴晒一段时间后，其防晒效果会降低；也有不少防晒产品，由于汗水稀释等原因，防晒效果也会越来越弱，往往只能维持几个小时。最好是每隔2～3小时就补擦一次。
▋防晒产品系数是不是越高越好？
防晒产品系数并不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。所以，我们要根据具体的情况来选择。
▋没用完的防晒品可以隔年再用吗？
推荐不要使用，其它护肤品的开瓶后使用时间也最好不要超过一年，因为这样的产品成分可能已经被氧化，或者其中的微生物已经超标了。所以与其冒着晒黑、晒伤甚至发生过敏反应的风险，这个钱还是不要省了，建议大家每年更换防晒霜。
▋使用防晒品后可以不卸妆吗？
长期使用防晒品而不卸妆，容易导致毛孔阻塞、肌肤粗糙、长痘痘等。如果用的是防水型防晒品，就更应该用专业的卸妆产品了。
4
防晒霜怎么用
很多人以为只要买到了很好的防晒神器，就有金钟罩铁布衫神功护体，刀枪不入。但最后都被紫外线打败了（晒黑晒伤）。
一个防晒高手的最高境界，“用得好，才是真的好”。
我将防晒霜的使用，分为了三个部分：
1、涂抹
2、补擦
3、清洗
下面我将一步一步进行说明。
▋涂抹防晒霜
轻轻涂抹，不要来回用力搓。拼命涂抹来回揉搓的方法显然是超级错误的。
【正确的手法】：轻轻涂抹、拍打均匀就行了
因为防晒霜和一般乳液、水、精华不一样，我们并不需要它被皮肤充分吸收，而是为了形成防晒膜保护皮肤。
而且要涂抹得足够厚。到底有多厚呢？有人推荐实用答案：“一元硬币大小的量”。
理想的防晒产品涂抹标准
我认为，通常情况下，质地较稠的防晒产品，用一元硬币大小的量。
质地较稀的产品，用约两个一元硬币的量。
▋补擦防晒霜
我们要能及时补涂防晒霜。
防晒霜并非百分百都停留在皮肤表面的。会因为各种原因，如出汗、摩擦导致皮肤表面防晒剂减少另外，有的防晒剂渗入皮肤也导致减少。
所以如果你长时间暴露在阳光下或海滩，最好隔1-2个小时补涂一次防晒霜。如果是在室内的，可以不用补涂的。
▼▼▼如何补擦？
【有化妆但不想卸妆】用湿巾抹掉多余油脂，抹掉花掉的妆容，重新涂抹防晒霜。注意拍打或从内往外推而不是打圈揉搓，最后在脱妆部位补上底妆。
【没化妆】用湿巾或湿的化妆棉，擦去脸上多余油脂和防晒霜，减小毛孔堵塞。根据皮肤和环境需要，补涂保湿乳或控油乳液，重涂防晒霜。
【懒人做法】直接用防晒喷雾补喷就好，最方便最简单。
古力娜扎式补喷防晒
▋如何清洗防晒霜？
▼最基本的就是：洁面产品
其实现在大部分防晒霜如果没标注卸妆，都不需卸妆，洗面奶可洗掉大部分防晒剂。
当然，多少会有一些防晒剂和硅油残留，但那一点防晒剂和硅油对皮肤并没有很大影响。但是我还是建议大家每天至少要洗一次脸。
▼很多人的方法是：卸妆油
它含大量表活剂，以油融油把防晒剂带走。但卸妆油清洁力太强，卸妆油本身也是油，用卸妆油卸完，还得用洗面奶再清洗一次。
如果经常用，会导致皮肤变得脆弱，敏感。
如果是耐受皮，偶尔使用一下，倒也无妨。
但敏感肌，建议不要采用这种猛烈的方式，为了洗掉残留的一点点物理防晒剂和硅油，而经常使用卸妆油，这个代价太特么大了。
▼替代卸妆油：油+洁面产品
为避免过度清洁，可用另一种方法替代卸妆油。就是油（非卸妆油）+洁面产品。
先用油按摩几分钟（以油融油），再用洗面奶洗，这样有助于防晒霜的清洗，同时可避免过度清洁。
4
防晒产品推荐
EltaMD清爽无油防晒乳 SPF45
▌适合肌肤：敏感肌、屏障受损肌、干皮、中性肌肤
（参考价：￥158/85g）
综合了物理及化学防晒的特点，贴心度满分。另外含有的生育酚乙脂酸以及维E骆驼蜘蛛，是天然的皮肤调理剂，可以减少紫外线辐射形成的自由基，加速愈合过程朱彦超，增强皮肤的屏障功能。
FANCL 无添加纯物理防晒乳 SPF50+ PA++++
▌适合肌肤：油性，混油性肌肤，敏感肌，孕妇也适用。干性皮肤慎重，保湿不到位容易拔干。
（参考价：￥210/60ml）
FANCL一直是以无添加出名的。这款是纯物理防晒，主要成分是氧化锌和二氧化钛，对敏感肌和孕妇均没有刺激。很容易推来，不油腻，一开始涂会有点泛白，但是很快就会起到润色效果，提亮肤色。
资生堂安耐晒防晒霜SPF50+、PA++++
▌适合肌肤：油性耐受皮肤，不适合干性皮肤，化学防晒剂比较多，而且有酒精，所以敏感肌慎用好听的复姓。因为添加较多的封闭成分，所以痘痘肌慎用。
（参考价：￥230/90ml）
大名鼎鼎的安耐晒防晒霜，相信大家都听说过。金色款是沙滩必备，防晒全面，防晒强，防水强。含有硅类成分比较多，不油腻，整体还算清爽，因为有酒精所以清凉，成膜快，不泛白，不搓泥施嘉洛。
科颜氏清爽防晒隔离乳液 SPF50 PA+++
▌适合肌肤：干性，混油性肌肤
（参考价：￥350/60ml）
还记得之前的防晒实验，除了锡纸，科颜氏防晒以绝对优势领先。
科颜氏是以药妆主打，它的这款防晒，质地比较轻薄，徒手就能涂抹均匀，其中添加了法国蔷薇花提取物，能舒缓肌肤，缓解日晒带来的不适感，滋润度也很不错爆炒海瓜子，上脸很舒服，使用后稍有提亮肤色，可以作为妆前打底。
资生堂 ELIXIR怡丽丝尔防晒霜 SPF50+,PA++++
▌适合肌肤：分为金管和银管；金管：比较滋润，适合干皮；银管：比较清爽，适合油皮
（参考价：￥210/35ml）
乳液防晒隔离三合一。金管：质地较为轻薄，可以减少皮肤负担；银管：有抗氧化保湿功能。这款防晒霜里面含有滋养成分，抵御细纹滋生，水润肌肤。我推荐干皮的朋友，可以尝试一下该款的金管。
Lancome兰蔻柔皙清透防晒乳（UV小白管） SPF50+ PA+++
▌适合肌肤：这个防晒乳分为了清爽和滋润两款。我的建议是：干皮：滋润款；油皮：清爽款；中性：都可以；混合皮：春夏清爽款 秋冬滋润款
（参考价：￥380/30ml）
兰蔻这款防晒霜防晒能力强，将物理防晒和化学防晒二合一。质地是乳液质地，涂在脸上很好吸收，一点也不油腻。而且，我最喜欢它的一点即使它很轻薄，即使涂较多，也不会有厚重感。
总 结
▎防晒对我们的皮肤十分重要，如果防晒没有做好，会造成加速皮肤衰老，滋生色斑等伤害。
▎防晒不要只在夏天做，有紫外线的地方就有伤害，春秋冬也要做好防晒工作。
▎不要怕麻烦，防晒霜也是要按自己的肤质来选择的，需要选适合自己皮肤的防晒霜。
▎注意防晒霜的卸妆问题，虽然有很多防晒霜主打不用卸妆，但我还是建议如果使用防晒霜，至少要用洗面奶清洗一下，毕竟还是存在一定的化学成分。
小妖带你30节课学完基础护肤
成为护肤高手
-END-
晚安apez出装，小妖们~
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复习 PART
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看 得 见 的 岁 月， 看 不 见 的 皱 纹
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— 本文共4300字 —
阅读约10分钟
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夏天来了
又可以穿着裙子去海边浪浪浪了。
哈哈哈～想想就开心！
不过，在期待旅行的同时，
大家都有一个小担忧——怕晒黑！
如果是紫外线少的地方还好
要是去阳光充足的热带
不做好防晒真的分分钟要黑5个度
估计下半年只能靠美颜相机存活了
所以在讲完清洁过后
（传递门?【护肤第3课】）
小妖就跟随热点
和你们聊聊防晒这件事
让你们成为不受太阳束缚的防晒高手
文章有点长，先送上目录压压惊
目录
为什么要防晒？
到底怎么选防晒霜？
防晒常见问题
防晒霜怎么用
防晒产品推荐
1
为什么要防晒
我们说防晒防晒，陈子湄到底防的是什么呢？是要完全杜绝阳光吗？
并不是，要防的主要是阳光中的紫外线，阳光中的紫外线就像披着羊皮的狼。
紫外线分为UVC、UVB、UVA三类，除了UVC具有杀菌功能以外，紫外线的中长端：UVA、UVB都会对我们的皮肤造成伤害。
UVA：是令皮肤提前衰老的最主要原因
UVB：使皮肤出现晒伤、水肿、脱皮等损伤
紫外线会使我们的皮肤晒黑，晒伤，还会容易产生色斑，加速我们的肤质老化，甚至过度晒伤会有得皮肤癌的危险。
看看一个人在长期日晒后的对比图，就知道我们的太阳有多毒辣了。
正是因为紫外线存在这么强大的杀伤力，所以，我们要注意防晒，避免过度暴晒。
2
到底怎么选防晒霜
如何看懂防晒品上的SPA/PA？？
很多人都觉得，防晒么随便选一下就好了，防晒指数越高越好。
其实并不是这样，里面的学问有很多。
首先，SPF/PA到底是什么意思？
相信有很多朋友一直都搞不清楚SPF值和PA值，今天我们就来好好的说一说。
SPF：用来防UVB，是代表预防皮肤发生晒伤晒红的能力。
SPF后面的数字说明“防晒的倍数”，数值越高，防御UVB的能力越强。
举个例子：如果你的皮肤在一般情况下被阳光照射10分钟就会被晒红，那么涂了SPF30的防晒霜后，抵御时间就会被延长30倍到300分钟。
但SPF值也不是越高越好，越高就会成分越重，会对皮肤造成负担。
PA：用来防UVA，也就是代表预防皮肤晒黑、皱纹或肌肤下垂的能力。
PA是日本的评测系统，欧美系防晒可以看“Broad Spectrum”“Extra UVA protection”。+号越多，防护UVA的能力就越强。
科普时间：
SPF15=300min PA+ ≈ 2~4h
SPF30=600min PA++ ≈ 4~8h
SPF50=1000min PA+++ ≈ 8h
那了解了防晒霜上SPF以及PA的意思后，我们就回归正题。
如何选择我们的防晒品？？
我们应该要根据自己的肤质（褒曼医生16型皮肤分型测试），选择适合我们的防晒品。
这个主要是看防晒成分
防晒霜擦在皮肤上都会成膜林知誉，成膜后，会按照物理和化学型两种方式防晒
也就是我们说的物理防晒VS化学防晒
它们的作用效果简单理解为下图 ▼
而他们俩有什么区别？不都是防晒吗？
有的。首先，从安全度来说，物理型没有进入皮肤，更安全。所以适合【敏感肌、孕妇及儿童】
其次，从使用感来说，物理型质地比化学型厚，易泛白、油腻。所以化学型会更清爽，更适合【油皮】
所以总的来说，
安全度物理型＞化学型
使用感化学型＞物理型
不同肤质适合类型如下图所示▼
随着化妆品制作技术的提升，为了兼并安全度+使用感，现在也有很多物+化结合的防晒，适用的范围更广。
3
防晒常见问题
针对防晒，大家都会有很多普遍疑惑的问题，小妖就把它们整理起来，为大家解答关于“防晒”的那些事儿。
▋只有夏天才使用防晒品？
1、紫外线的自然界来源主要是日光，一年四季，紫外线都存在。我们要根据季节的变化，选择合适的防晒霜。
2、目前比较广泛使用的是紫外线指数(UV Index)来衡量紫外线的强弱。很多天气应用或新闻应用都会推送当地当天的紫外线指数，可以根据指数对照下图进行日常防护。
▋一天只涂一次防晒品可以吗？
有些防晒产品中的成分有光敏性，暴晒一段时间后，其防晒效果会降低；也有不少防晒产品，由于汗水稀释等原因，防晒效果也会越来越弱，往往只能维持几个小时。最好是每隔2～3小时就补擦一次。
▋防晒产品系数是不是越高越好？
防晒产品系数并不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。所以，我们要根据具体的情况来选择。
▋没用完的防晒品可以隔年再用吗？
推荐不要使用，其它护肤品的开瓶后使用时间也最好不要超过一年，因为这样的产品成分可能已经被氧化，或者其中的微生物已经超标了。所以与其冒着晒黑、晒伤甚至发生过敏反应的风险，这个钱还是不要省了，建议大家每年更换防晒霜。
▋使用防晒品后可以不卸妆吗？
长期使用防晒品而不卸妆，容易导致毛孔阻塞、肌肤粗糙、长痘痘等。如果用的是防水型防晒品，就更应该用专业的卸妆产品了。
4
防晒霜怎么用
很多人以为只要买到了很好的防晒神器，就有金钟罩铁布衫神功护体，刀枪不入。但最后都被紫外线打败了（晒黑晒伤）。
一个防晒高手的最高境界，“用得好，才是真的好”。
我将防晒霜的使用，分为了三个部分：
1、涂抹
2、补擦
3、清洗
下面我将一步一步进行说明。
▋涂抹防晒霜
轻轻涂抹，不要来回用力搓。拼命涂抹来回揉搓的方法显然是超级错误的。
【正确的手法】：轻轻涂抹、拍打均匀就行了
因为防晒霜和一般乳液、水、精华不一样，我们并不需要它被皮肤充分吸收，而是为了形成防晒膜保护皮肤。
而且要涂抹得足够厚。到底有多厚呢？有人推荐实用答案：“一元硬币大小的量”。
理想的防晒产品涂抹标准
我认为，通常情况下，质地较稠的防晒产品，用一元硬币大小的量。
质地较稀的产品，用约两个一元硬币的量。
▋补擦防晒霜
我们要能及时补涂防晒霜。
防晒霜并非百分百都停留在皮肤表面的。会因为各种原因，如出汗、摩擦导致皮肤表面防晒剂减少另外，有的防晒剂渗入皮肤也导致减少。
所以如果你长时间暴露在阳光下或海滩，最好隔1-2个小时补涂一次防晒霜。如果是在室内的，可以不用补涂的。
▼▼▼如何补擦？
【有化妆但不想卸妆】用湿巾抹掉多余油脂，抹掉花掉的妆容，重新涂抹防晒霜。注意拍打或从内往外推而不是打圈揉搓，最后在脱妆部位补上底妆。
【没化妆】用湿巾或湿的化妆棉，擦去脸上多余油脂和防晒霜，减小毛孔堵塞。根据皮肤和环境需要，补涂保湿乳或控油乳液，重涂防晒霜。
【懒人做法】直接用防晒喷雾补喷就好，最方便最简单。
古力娜扎式补喷防晒
▋如何清洗防晒霜？
▼最基本的就是：洁面产品
其实现在大部分防晒霜如果没标注卸妆，都不需卸妆，洗面奶可洗掉大部分防晒剂。
当然，多少会有一些防晒剂和硅油残留，但那一点防晒剂和硅油对皮肤并没有很大影响。但是我还是建议大家每天至少要洗一次脸。
▼很多人的方法是：卸妆油
它含大量表活剂，以油融油把防晒剂带走。但卸妆油清洁力太强，卸妆油本身也是油，用卸妆油卸完，还得用洗面奶再清洗一次。
如果经常用，会导致皮肤变得脆弱，敏感。
如果是耐受皮，偶尔使用一下，倒也无妨。
但敏感肌，建议不要采用这种猛烈的方式，为了洗掉残留的一点点物理防晒剂和硅油，而经常使用卸妆油，这个代价太特么大了。
▼替代卸妆油：油+洁面产品
为避免过度清洁，可用另一种方法替代卸妆油。就是油（非卸妆油）+洁面产品。
先用油按摩几分钟（以油融油），再用洗面奶洗，这样有助于防晒霜的清洗，同时可避免过度清洁。
4
防晒产品推荐
EltaMD清爽无油防晒乳 SPF45
▌适合肌肤：敏感肌、屏障受损肌、干皮、中性肌肤
（参考价：￥158/85g）
综合了物理及化学防晒的特点，贴心度满分。另外含有的生育酚乙脂酸以及维E骆驼蜘蛛，是天然的皮肤调理剂，可以减少紫外线辐射形成的自由基，加速愈合过程朱彦超，增强皮肤的屏障功能。
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（参考价：￥350/60ml）
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▌适合肌肤：分为金管和银管；金管：比较滋润，适合干皮；银管：比较清爽，适合油皮
（参考价：￥210/35ml）
乳液防晒隔离三合一。金管：质地较为轻薄，可以减少皮肤负担；银管：有抗氧化保湿功能。这款防晒霜里面含有滋养成分，抵御细纹滋生，水润肌肤。我推荐干皮的朋友，可以尝试一下该款的金管。
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兰蔻这款防晒霜防晒能力强，将物理防晒和化学防晒二合一。质地是乳液质地，涂在脸上很好吸收，一点也不油腻。而且，我最喜欢它的一点即使它很轻薄，即使涂较多，也不会有厚重感。
总 结
▎防晒对我们的皮肤十分重要，如果防晒没有做好，会造成加速皮肤衰老，滋生色斑等伤害。
▎防晒不要只在夏天做，有紫外线的地方就有伤害，春秋冬也要做好防晒工作。
▎不要怕麻烦，防晒霜也是要按自己的肤质来选择的，需要选适合自己皮肤的防晒霜。
▎注意防晒霜的卸妆问题，虽然有很多防晒霜主打不用卸妆，但我还是建议如果使用防晒霜，至少要用洗面奶清洗一下，毕竟还是存在一定的化学成分。
小妖带你30节课学完基础护肤
成为护肤高手
-END-
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