【护肤】美丽动人过冬季-景泰县中医院
【护肤】美丽动人过冬季-景泰县中医院荣明方
严寒冬季沧月镜系列，北风呼啸，带来的是漫天雪花，带走的是我们身上的油脂与水分，这就直接导致我们的皮肤干燥皴裂，瘙痒等不适。为什么冬天皮肤尤其干燥呢？
众所周知皮肤是人体最大的器官，保持着人体内环境的稳定，同时也参与人体的代谢过程。皮肤具有两个方面的屏障作用：一方面防止体内水份、电解质、其他物质丢失；另一方面阻止外界有害物质的侵入。由于气候变化、年龄增长、不良生活习惯等原因破坏了皮肤的屏障功能，导致皮肤疾病日渐加重。在冬季，户外低温使皮肤血管收缩，血液循环减慢，进而使皮脂和汗液的分泌减少,皮脂腺变少变薄,抵御能力下降，易发生痒痛、皲裂等皮肤不适症状。若饮食不加调摄，喜食辛辣、发物，烟酒不节，更会加重病情。
在冬季，我们该如何保养肌肤呢？
往往易过敏的肌肤在冷风的吹拂下越易诱发及加重。像颜面皮炎、激素依赖性皮炎，因为天气寒冷干燥看德纲网，皮肤出现干燥、皲裂、瘙痒等一系列过敏症状。
皮肤科医师建议：要注意皮肤屏障的修复，适量运用保湿剂，建议使用药妆字号的医学护肤品。要坚持用冷热水交替洗脸，有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。切记洗脸时勿反复揉搓，瘙痒时避免搔抓，若症状不能改善，则建议及时去正规医院就医。
冬季皮肤瘙痒症怎么办？
在冬季，皮肤瘙痒症也易高发，由以老年人居多，因为老年人皮脂腺和汗腺功能减退龙神太子，油脂、汗液减少，皮肤粗糙干燥，表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受到刺激而发痒，越挠越痒，甚至会继发细菌感染。
医师建议:针对原发病如糖尿病、甲亢、白血病、恶性肿瘤、肝胆疾患造成的皮肤瘙痒，因治其本，首先治其原发病，否则瘙痒不能彻底消除。其次，洗澡不宜过频，洗澡时水不宜过热,不能用搓澡巾或含碱性重的肥皂；可适当补充钙剂、维生素A、维生素C等;若症状不能缓解瘙痒加重，一定要去正规医院就诊。张振朗
冻疮（冻伤）也是冬季的常见病
在我国南方和冬季湿度大的地方多见，冬季人体外露的部分受冻，局部血管收缩,组织缺氧,容易造成冻疮，活动少、潮湿、鞋袜过紧或患有慢性病,营养不良也会导致冻疮。
医师建议：摆脱湿冷的环境，经常进行体育锻炼，特别是户外运动,使机体适应寒冷的气候;每晚用热水洗脚,洗后要磨脸搓手搓脚，使经络通畅；平时要注意手、脚、耳、面颊等部位的保暖，戴好手套帽子围巾等，做好防护；食物要有充足的脂肪、蛋白质和维生素，保证身体有足够的热量。
我们该如何做到有效防治呢？
一是要起居有常，保持心态的平和。
冬季，自然界中的阳气深藏而阴寒之气很盛，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡早起，保持心情愉悦，注意保暖。上面这些模魂真悟，就是适应冬季‘藏’气特点的养生方法和原则。同样也适用于我们冬季皮肤病的防治。
二是要改变生活习惯。
衣裤宜宽松,质地柔软,尤其避免选用毛织品或过硬过厚内衣,造成皮肤磨损。生活中不能过勤洗澡,洗澡时不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多,水温不宜过高，建议水温在24度至29度最佳，否则水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。
三是要适量运动，增强体质。适当的参加体育锻炼可以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤对营养的吸收,促进汗液的分泌,减轻皮肤干燥草原迎宾曲,缓解症状。平时可选择散步、太极拳、养生操等活动。
四是要合理护肤。皮肤清洁很重要，在洁面时一定要注意选择温和的洗面奶，易过敏的皮肤使用护肤品前先取适量涂抹在耳后，48小时后观察若无红肿及皮疹，则可继续使用。减少用热水洗脸的次数，最好用冷热水交替来洗。
冻人季节，只要我们科学护理,合理搭配饮食,坚持适当的体育锻炼,养成良好生活习惯,就能留住美丽。
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严寒冬季沧月镜系列，北风呼啸，带来的是漫天雪花，带走的是我们身上的油脂与水分，这就直接导致我们的皮肤干燥皴裂，瘙痒等不适。为什么冬天皮肤尤其干燥呢？
众所周知皮肤是人体最大的器官，保持着人体内环境的稳定，同时也参与人体的代谢过程。皮肤具有两个方面的屏障作用：一方面防止体内水份、电解质、其他物质丢失；另一方面阻止外界有害物质的侵入。由于气候变化、年龄增长、不良生活习惯等原因破坏了皮肤的屏障功能，导致皮肤疾病日渐加重。在冬季，户外低温使皮肤血管收缩，血液循环减慢，进而使皮脂和汗液的分泌减少,皮脂腺变少变薄,抵御能力下降，易发生痒痛、皲裂等皮肤不适症状。若饮食不加调摄，喜食辛辣、发物，烟酒不节，更会加重病情。
在冬季，我们该如何保养肌肤呢？
往往易过敏的肌肤在冷风的吹拂下越易诱发及加重。像颜面皮炎、激素依赖性皮炎，因为天气寒冷干燥看德纲网，皮肤出现干燥、皲裂、瘙痒等一系列过敏症状。
皮肤科医师建议：要注意皮肤屏障的修复，适量运用保湿剂，建议使用药妆字号的医学护肤品。要坚持用冷热水交替洗脸，有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。切记洗脸时勿反复揉搓，瘙痒时避免搔抓，若症状不能改善，则建议及时去正规医院就医。
冬季皮肤瘙痒症怎么办？
在冬季，皮肤瘙痒症也易高发，由以老年人居多，因为老年人皮脂腺和汗腺功能减退龙神太子，油脂、汗液减少，皮肤粗糙干燥，表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受到刺激而发痒，越挠越痒，甚至会继发细菌感染。
医师建议:针对原发病如糖尿病、甲亢、白血病、恶性肿瘤、肝胆疾患造成的皮肤瘙痒，因治其本，首先治其原发病，否则瘙痒不能彻底消除。其次，洗澡不宜过频，洗澡时水不宜过热,不能用搓澡巾或含碱性重的肥皂；可适当补充钙剂、维生素A、维生素C等;若症状不能缓解瘙痒加重，一定要去正规医院就诊。张振朗
冻疮（冻伤）也是冬季的常见病
在我国南方和冬季湿度大的地方多见，冬季人体外露的部分受冻，局部血管收缩,组织缺氧,容易造成冻疮，活动少、潮湿、鞋袜过紧或患有慢性病,营养不良也会导致冻疮。
医师建议：摆脱湿冷的环境，经常进行体育锻炼，特别是户外运动,使机体适应寒冷的气候;每晚用热水洗脚,洗后要磨脸搓手搓脚，使经络通畅；平时要注意手、脚、耳、面颊等部位的保暖，戴好手套帽子围巾等，做好防护；食物要有充足的脂肪、蛋白质和维生素，保证身体有足够的热量。
我们该如何做到有效防治呢？
一是要起居有常，保持心态的平和。
冬季，自然界中的阳气深藏而阴寒之气很盛，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡早起，保持心情愉悦，注意保暖。上面这些模魂真悟，就是适应冬季‘藏’气特点的养生方法和原则。同样也适用于我们冬季皮肤病的防治。
二是要改变生活习惯。
衣裤宜宽松,质地柔软,尤其避免选用毛织品或过硬过厚内衣,造成皮肤磨损。生活中不能过勤洗澡,洗澡时不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多,水温不宜过高，建议水温在24度至29度最佳，否则水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。
三是要适量运动，增强体质。适当的参加体育锻炼可以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤对营养的吸收,促进汗液的分泌,减轻皮肤干燥草原迎宾曲,缓解症状。平时可选择散步、太极拳、养生操等活动。
四是要合理护肤。皮肤清洁很重要，在洁面时一定要注意选择温和的洗面奶，易过敏的皮肤使用护肤品前先取适量涂抹在耳后，48小时后观察若无红肿及皮疹，则可继续使用。减少用热水洗脸的次数，最好用冷热水交替来洗。
冻人季节，只要我们科学护理,合理搭配饮食,坚持适当的体育锻炼,养成良好生活习惯,就能留住美丽。
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